Здрави топчиња од туна во рерна
Риба - здрава храна во форма на топчиња. Ако треба да јадете повеќе протеини и незаситени масни киселини, овие здрави и диетални топчиња од туна тие се совршени за вас. Нивната подготовка е брза, лесна и здрава.
Може да се подготви печени рибени топчиња користејќи на пример вкусен тон. Туната содржи многу омега 3 масни киселини, кои имаат корисни ефекти врз срцето, мозокот и очите и се борат против хроничното воспаление. Меѓутоа, ако претпочитате да имаат поголема содржина на маснотии и ви се допаѓа финиот, путер вкус на лосос, дефинитивно ќе ви се допаднат и нив. топки од лосос. Така, можете да користите или туна или лосос, и двете верзии се исклучително вкусни.
Овој рецепт е подготвен без брашно, и за да ја задржам конзистентноста на топчињата што ги користев овес, тој го збогатува рецептот со влакна. На ручек или вечера ќе можете да послужите храна што ги содржи сите состојки корисни за здравјето и која постепено ослободува енергија. Топчињата се полни и ве одржуваат гладни во текот на денот, па дури и навечер, ако ги јадете на вечера.
Покрај тоа, овие диетални топчиња со печена риба се одлични за дигестивниот тракт и може да се послужат со сос од домати како главно јадење или со сос од јогурт како закуска за време на филм.