Потрошувачка на кимчи со последици Посно со диета со порции кимчи
3-ти ноември 2015 година од администратор | 1 коментар
Ве молам - не плашете се од нова моно диета сега. Кимчи не е главно јадење, туку гарнир, и никој не е принуден да јаде кимчи - но треба да го пробате еднаш, а потоа можеби или ако е можно редовно да го интегрирате во вашето лично мени. Алтернативно, можете да користите кисела зелка, близок роднина на кимчи ...
„Тенок со Кимчи“ е јасно помалку апсурдно отколку "Тенок со диетални апчиња", а сепак е пробано и тестирано подолго време - постојат интересни форми на исхрана во целиот свет, и онака редовно ги прилагодуваме „странските“ нутриционистички пристапи, што не секогаш има позитивни ефекти, но често ве прави дебели и болни.
Следното важи, во добро и во лошо:
„Не можете да дозволите да се прават промени, вие сами треба да ги решите. Чекор по чекор. Јасно е дека ова работи подобро кога не сте „сами“. Во овој поглед ... но ништо не зборува против градење на алтернативни структури ориентирани кон самопомош “.
Примерот на Кореја?
„Најдобрите диети на светот“ Харли Пастернак, тренер за фитнес на холивудските starsвезди ја избра темата за неговата последна книга, а така читаме на „Мадона“:
„Корејската храна има многу заедничко со кинеската или јапонската кујна: оризот или јуфките претставуваат основа на скоро сите јадења; Производи од соја (особено тофу) се исто така широко распространети.
Но, Корејците обично користат помалку масло од кинеските, но посилни зачини (особено лук). Со скоро секој оброк јадете кисела зелка (кимчи), што го зајакнува имунитетот, ве прави витки и го забавува процесот на стареење. Чајот од женшен е популарен (коренот на женшен, кој потекнува од Кореја, се смета за лек). Одржување на витки Корејци со воени вештини (како Таеквондо). Но, тие исто така согоруваат многу калории во секојдневниот живот, бидејќи поминуваат многу растојанија пеш “.
Написот за Мадона е дефинитивно интересен - на пример, затоа што комбуха е исто така претставен тука како тенок чај - треба да го испитате ...
Нискокалорично, дигестивно, зајакнувајќи го имунитетот - и чини малку
Правењето кисела зелка не е уметност - само треба да го направите и да знаете дека е направено од овие џиновски зелки што ги има во продавниците за зеленчук.
Потоа, има уште малку сечкање, солење, мелење, чекање, внимателност и киселата зелка е подготвена. Со кимчи, во принцип не е тешко, а тоа да го направите сами е популарно.
Исто така, се бара преиспитување - на пример, со јадења од месо или колбаси.
Зошто домашната кисела зелка има многу подобар вкус отколку индустриски произведена - кој знае?
Но, исто така е јасно дека зеленчукот е едноставно нискокалоричен.
Ферментираниот зеленчук сепак може да придонесе за некои пробиотички ефекти "," научниците "нè оставаат во темница тука.
"Тенок со Кимчи “ така што не е шега, туку вистинска, „паметна“ опција - видете „Кисела зелка како храна со прсти“.
Кимчи е уникатна и кога е домашна. Кога започнав сама да правам кимчи, честопати давав чаша. Скоро сите тогаш имаа желба за индивидуална варијација - треба да биде малку пожешко тука, малку повеќе кисело таму или малку поблаго за некој друг.
Значи, секој треба да претпочита што сака - поентата тука е да се покаже дека е можен и друг начин на уживање во храната, дека може да се замисли разновидна храна, за која реално немаме идеја, поздрава диета тоа е само забавно и пророштвата на пропаста од типот „Постојат два вида храна: храна здрава и храна што има добар вкус“ згаснува во злонамерен, пркосен ѓубре без никаква вредност.
Долу десно, на оваа фотографија, има кимчи од ротквица. Горе десно, половина скриен под црвената starвезда, е хумус. Нешто како ова се нарекува „симболика“
Клиничкото искуство покажа дека ферментираната храна „... може да биде вреден сојузник во лекување на цревни проблеми како што се синдром на нервозно дебело црево и рефлукс, па дури и при слабеење“. Затоа, повторно сме воодушевени од новата (?) Диета, „SWIFT диетата“; авторот ветува заздравено црево и (со тоа) брзо слабеење - повеќе информации на веб-страницата на издавачот ...
Тенок со Кимчи - Зошто?
Во зеленчукот на млечна киселина, неколку фактори играат заедно: Прво на сите, ферментацијата на млечна киселина е првенствено метод на зачувување, но потоа и метод на рафинирање на зеленчукот и нивно полесно варење.
Производите на млечна киселина на тој начин развиваат позитивен ефект врз цревната флора, врз општата благосостојба, врз имунитетниот систем ...
Исто така информативно: написот
Цревен мозок, цревни бактерии, расположение и дебелина
И, исто така, постојат неколку примери во статијата
На млечен кисела зеленчук и кимчи - неколку примери
Почитуван читател!
Неодамна претворив голема глава бела зелка во кисела зелка на традиционален начин, а резултатот беше навистина инспиративен - одлична кисела зелка, блага, нежна, свежа - и сурова и варена, со или без јаболко и повеќе. Во овој поглед, во моментов имам „кимчи пауза“ на одреден начин, а за време на паузата им препорачувам на другите нешто што не го јадам секој ден, можеби нема да биде 100 проценти „добар начин“ ...
Од друга страна: ако сакате да станете потенок, мора да промените нешто: и тоа често значи развој на поголем апетит за зеленчук. Или некогаш сте виделе некој кој има прекумерна тежина затоа што јаде премногу зеленчук?