Потрошувачка на медиуми - диета за мозок за подобра концентрација (архива)
Од Астрид фон Фризен
Новинарката Астрид фон Фризен предупредува дека генерацијата фитнес ученици не ја сфаќаат доволно сериозно темата за ментално здравје: Проблемот е во неограничената употреба на нови медиуми, што може да предизвика зависност.
Пред 40 години се исмеваа луѓе кои се бореа за чиста Рајна и демонстрираа против умирањето на шумите. Во ГДР, еко-активистите дури беа шпионирани и прогонувани, иако и тие само се залагаа за чиста Елба!
Денес на луѓето им се смее како сонувачи кои се борат против „загадувањето во умот“, против затапувањето и контактноста.
Како терапевт за парови, додавам: Се работи и за уништување на семејства кога родителите користат различни медиуми повеќе од два часа после работа и се жалат дека имаат премалку време за своите деца! И со овој пример испровоцирајте дека потомството ќе го стори истото.
Неспорно е што не се случува кога 12-годишници веќе имаат пет електронски уреди во својата соба, од кои два постојано се вклучуваат: Не зборуваат, не се движат доволно, не играат креативно или на чист воздух и ретко читаат книги. Вашиот сон ќе биде краток и немирен. Ова резултира со раздразливост и неможност за концентрација. Нема успех во учењето, расте фрустрацијата, а способноста да се справите и со двете се намалува.
Бидејќи секој „Плин“, секој нов стимул на Интернет го произведува хормонот на среќа допамин за неколку секунди, но и зависност! Студентите, нашите идни елити, поминуваат само максимум 20 минути офлајн за ова прашање, бидејќи учењето се смета како макотрпно ако не доведе веднаш до успех.
Кога сум на Интернет, јас сум жив
Момчињата се повеќе склони кон игри, како и кон акција и порно; Девојки посилни на социјалните мрежи и на телефон. Ако сум на Интернет, жив сум! Ако се расипе мобилниот телефон, некои се расипуваат хистерично врескајќи.
Ние сме исклучително загрижени за нашето физичко здравје: одиме во теретана, јадеме вегетаријанец или веган, не пушиме или пиеме алкохол, проверуваме наводна нетолеранција на фруктоза или лактоза, се расправаме за задолжителна вакцинација и се разговараме заради фигура секогаш пропишани сите видови диети.
Но, никој не повикува на „диета за мозокот“. Никој не прашува што треба да и правам на главата? Што е добро за мене, што е лошо? Што правам погрешно лично? Што е со игрите, музиката и информациите се навистина корисни, а што да јадете во себе е едноставно идиотско, непотребно и несварливо?
Доброволно се стрес
Зошто зборувам за стресот на работа кога ќе продолжам да ја работам истата работа доброволно по осумчасовен ден дома? Во истиот, штетен, замрзнат амбиент за грбот, очите и мозокот! Големите компании сега ги затвораат своите интранет по 18 часот, во корист на своите вработени, знаејќи дека повеќето од нив сè уште седат на своите приватни компјутери навечер или за време на викендот и доброволно се стресуваат.
Да се потсетиме на старото предупредување да не поминуваме часови пасивно пред телевизија во слободно време. Новите медиуми можат да се користат на различни начини, интерактивно и комуникативно. Да, користењето на нив природно исто така ги обучува мозокот и вештините.
Но, она што постојано се повторува како проблем во постојано нови јамки е едностраното, прекумерното, неконтролирано во нашето однесување, кое има тенденција да ја условува потрошувачката и да ја доведе до зависност.
Значи, да создадеме свест за нашиот напатен, превозбуден мозок кој сурфа без крај, но не треба да го прави тоа без ограничувања.
Астрид фон Фрисен (приватна) Астрид од Фризен, Роден во 1953 година, е новинар, едукативец и гесталт и траума терапевт во Дрезден. Таа предава на Универзитетот во Фрајберг, прави обука и надзор на наставниците. Таа исто така пишува книги, неодамна: „Секогаш е виновен другиот! Последиците од феминизмот: фрустрирани жени и тивки мажи “(Елерт и Рихтер Верлаг Хамбург) и„ Едукативна азбука: Од А до Ш - 80 воспитни термини “, 2013 година - е-книга.