Потрошувачка на протеини во пост - здравствени совети на УГБ
Самоименувани експерти постојано предупредуваат на загуба на протеини и распаѓање на телесните и срцевите мускули за време на постот. Постот лекар Франсоаза Вилхеми де Толедо, претседател на Медицинското здружение за терапевтски пост и исхрана, има поинакво мислење: Таа смета дека малата потрошувачка на протеини - поправилна од загубата - во постот е физиолошка и може да се врати назад. Под медицински надзор, терапевтскиот пост, исто така, има позитивен ефект врз разни болести. Недостатоците не можат да се докажат до денес.
„Опасност! Лимоните содржат аскорбинска киселина! ”Аскорбинската киселина е витамин Ц, така што изјавата е ирелевантна - а сепак многу потрошувачи ќе престанат да јадат лимони откако ќе ја слушнат таквата порака. Насловот: „Експертите предупредуваат: При пост, телото ги губи мускулите, па дури и протеините од срцевиот мускул!“ Но, тоа не е причина за паника. Птиците преселници кои летаат повеќе од 1000 километри без пауза, ги губат протеините на мускулите (дури и од крилјата) и на срцевиот мускул. Бидејќи птиците континуирано губат телесната тежина во лет, на овие атлетичари со високи перформанси им требаат помалку и помалку мускули на крилото и срцето за истата изведба. Ова е физиолошки механизам за прилагодување. По патувањето, животните го обновуваат протеинот на своето тело и овој циклус се повторува во следната година.
Извор: Вилхеми де Толедо, Ф. УГБ-Форум 3/2003, стр. 132
Здружението за независни здравствени совети обучува компетентни водачи на постот и разви специјален концепт за курсеви за пост.
Можете да најдете обука и понатамошно образование за постените водачи овде
Дали сакате да постите сами? Можете да најдете квалификувани водачи на постот во мрежата за здраво јадење.