Потсетник за пијалок и калкулатор калкулатор Овие апликации ве одржуваат во форма

Потсетник за пијалок и калкулатор калкулатор: Овие апликации ве одржуваат во форма

31 мај 2013 година, 17:00 часот | dpa

Со вистинската апликација, паметниот телефон станува тренер за фитнес (извор: dpa)

подели
Закачување
Печатење на твит
За пошта
редакција

Здравствените апликации веќе не се наменети само за навивачи за фитнес што го следат технологијата. Секој петти сопственик на паметен телефон веќе инсталирал таква апликација. Постои голем избор: од чекормери до потсетници за пиење.

Спорт на издржливост и нивна потрошувачка на калории

Фото серија со 8 слики

Сè повеќе луѓе користат здравствени апликации

Цел ден седејќи пред компјутер, возејќи автомобил насекаде, гушајќи сендвич помеѓу нив: Денес, многу луѓе живеат нездраво. Добро е што дигиталната ера исто така произведе помош за ова - во форма на здравствени апликации. Со нив, сопственото тело станува личен проект.

Според истражувањето на АОК, секој петти сопственик на паметен телефон има инсталирано здравствена апликација, како што објасни Мајкл Бернатек од Сојузната асоцијација на АОК. Таквите апликации се добар додаток на превенцијата. Компанијата за здравствено осигурување сега нуди и сами апликации. BKK Bundesverband состави онлајн преглед на препорачани здравствени апликации. (Апликации за фитнес: За што навистина се добри?)

Само-следење или квантифицирано јас

Авторот Прус В. Пери, исто така, се посветува на популарните апликации за фитнес и размислувања за темата здрава исхрана во неговата книга „Фитнес за гиковите“. Неговата цел е да покаже „како можете подобро да преживеете во дигиталното време“ и „да работите на вашиот животен стил и физичка состојба и да се развивате во поинаква, поздрава насока“. Пери препорачува фитнес апликации и алатки кои ќе ви помогнат да ги постигнете овие цели, со кои можете да го анализирате сопственото тело и да го следите внесувањето храна. Овој пристап е познат како самостојно следење или квантифицирано јас. Сè е снимено, од фазите на движење до јадење до спиење.

Апликација за здравје или фитнес сега е дел од опремата на некои смартфони - на пример, новиот Samsung Galaxy S 4. Преинсталираната апликација S Health евидентира колку движете дневно и колку калории согорувате. Апликацијата исто така може да процени податоци од надворешни уреди, како што се набудувачи на срцето или скали (заштита на животната средина со зелени апликации)

Апликациите за фитнес се наменети да ги мотивираат луѓето да спортуваат

Покрај алатките како што се бројачи на чекори или компјутери за велосипеди, тука се и универзалните апликации за фитнес како што се Ендомондо (Android; iOS), Runtastic Laufen & Fitness (Android; iOS), Sports Tracker (Android; iOS), RunKeeper (Android; iOS) и многу други.

Пери препорачува многу вежби на отворено затоа што верува дека луѓето треба да „се движат на сончева светлина“. Како и да е, тој има помош за обука и мотивација за тренинг во неговите четири ownида или во теретана. Постојат апликации како „Изгуби го“! (Android; iOS), Jefit (Android; iOS) или Fitocracy (Android; iOS).

Паметниот телефон ве потсетува да пиете доволно

Ако сакате да бидете фит, мора да пиете многу. Треба да биде два литра на ден, по можност вода или шприц сок, советува Виет Шрам, специјалист по медицина на трудот во TÜV Rheinland. Тоа го одржува организмот, останувате фит и еластичен. Кафето, пак, треба да се консумира само во умерени количини. Но, сето ова е полесно да се каже отколку да се направи. Ако навистина не можете да се преболите или едноставно да заборавите да пиете, можете да користите помош за мотивација од вашиот паметен телефон - на пример со апликации како вода за пиење за Android или AquaPlan за iOS.

Кога јадете, најголемата опасност е да грицкате нешто помеѓу - во најлош случај, слатко. Апликациите за бројачи на калории како FatSecret (Android; iOS) ви помагаат да останете под контрола. (Апликации за паметни телефони: пазете се од собирачите на податоци)

Белешка за уредникот: Оваа порака од Германската агенција за печат (dpa) е дел од автоматизирана понуда што е прикажана на нашата веб-страница. Ниту содржината ниту правописот не беа проверени од уредниците на t-online.de. Dpa работи строго според новинарските стандарди. Доколку сепак откриете грешки, со нетрпение очекуваме да добиеме одговор од вас. ти благодарам многу!

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.