Потсмевајте пост Како работи
Фото: iStock/компанија за слики на Гудбој
Таканаречениот потсмев пост се состои од пет дена веганска храна.
Постојат многу различни видови на пост - но ваков никогаш порано не сме виделе: Јадење и постење во исто време? Што се крие зад тоа.
Јадење, но сепак зборуваме за постот? Ова е она што го ветува концептот на лажна исхрана пост, развиен од истражувачот за возраст Валтер Лонго (52). Проф. Андреас Михалсен („Исцелување со диета“) е запознат со постот. Во интервју за новинската агенција на вести, тој објаснува за кои луѓе ова Потсмевајте пост е погоден и што го разликува новиот тренд на слабеење од другите диети.
Потсмев на постот: што е во секој случај?
Потсмешниот пост е петдневна, веганска нутриционистичка програма која според проф. Михалсен е „погоден за повеќето луѓе“. Луѓето „кои страдаат од нарушување во исхраната, слаба тежина, анорексија или булимија“, сепак, треба да се воздржат од постот.
Оние кои се чини дека брзо го хранат своето тело со околу 1100 калории првиот ден, и 750 калории за другите четири дена. Врв: намалените калории, оброците со „многу маснотии и малку шеќер“ му даваат на организмот сите неопходни хранливи материи. Како резултат на малото внесување, тој истовремено е ставен и во состојба на пост. Значи, за неколку дена треба да падне до 2,5 килограми.
Која е разликата помеѓу лажниот пост и конвенционалното детоксикација?
„Повеќето диети за детоксикација не се базираат на научно потврден принцип“, вели проф. Михалсен. „Од медицинска гледна точка, нема класично детоксикација“. Позитивниот ефект на постот, како и на лажниот пост, имено „вистинското подобрување на здравствената функција на телесните клетки“, сепак, може да биде научно докажано.
Кои се предностите на потсмеваниот пост?
Лекарот објаснува: „Откажувањето од животински протеини има бројни ефекти кои го промовираат здравјето“. Затоа, лажната диета за постење не само што има „антиинфламаторно дејство“, туку има и позитивен ефект „врз метаболизмот, кардиоваскуларниот систем и органите за варење“. „Ефективноста врз ревматизам, дијабетес тип 2, висок крвен притисок и бројни синдроми на хронична болка и синдроми на нервозно дебело црево“ исто така е докажана научно.
Лажниот пост може да има и несакани ефекти?
Според лекарот, „почетна главоболка или болка во грбот“ мора да се очекува во некои случаи. По првите неколку дена, исто така, може да има „зголемена чувствителност на студ или мала слабост“. Што тогаш помага? „Пиење топол чај“ и „шетање или лесни вежби“. Според проф.д-р. Михалсен, овие активности имаат и позитивен ефект што би помогнале против чувството на глад.
Потсмешен пост: алтернатива на другите диети
Принципот звучи едноставно и многу помалку под влијание на одрекувањето отколку некои други диети. Различните форми на терапевтски пост веќе некое време уживаат голема популарност - вклучувајќи го, на пример, повремениот пост. Ова е методот што го користи др. Екарт фон Хирсхаузен успеа да изгуби десет килограми за три месеци.