Поттикнување на потрошувачката на калории (подвижен мебел, кутии за носење)

Вашата потрошувачка на калории

За време на 60 минути движење (движење мебел, носење кутии) трошите

Вашите вредности

Ги наведовте следниве вредности:

Ослабете со движење (подвижен мебел, носечки кутии)

Колку тежина ќе изгубите со движење (поместување мебел, носење кутии) и колку калории можете да согорите со тоа зависи од тоа колку долго ја правите оваа активност. Внесете подолу колку тежина сакате да изгубите или колку калории сакате да потрошите. Потоа, калкулаторот за фит пресметува колку време треба да се движите (подвижен мебел, кутии за носење):

Потрошувачката на калории зависи од возраста, полот, големината, телесната тежина и секако од извршената активност. Подолу ќе најдете примери на 40-годишни луѓе со различна тежина и што користат при избраната активност (движење (подвижен мебел, носење кутии)). Се претпоставува дека жените се високи 1,65 м, а мажите се 1,80 м: