Повеќе енергија 11 добри причини да јадете повеќе ананас во моментов - ВЕЛТ
Ананасот помага при настинки
Извор: Getty Images/Blend Images
Ананасот некогаш се сметаше за чудотворен лек. Диетата со ананас беше возвишена. Глупости, како што знаеме денес. Но, дури и без ефект на топење маснотии, ананасот е одлична работа.
Ананасот содржи многу витамини, елементи во трагови и минерали со кои правите нешто добро за вашето тело.
И, тука е бромелаинот. Точно беше кажано дека тоа ги натера нашите loveубовни рачки да се стопат сами од себе. Ова е humbug. Наспроти претпоставеното, ензимот во суштина ги разградува протеините и нема никакво влијание врз согорувањето на мастите - но има многу други позитивни ефекти. На пример, овој:
Извор: Getty Images/LOOK
I. Имате повеќе енергија за тој ден
Ензимот бромелаин му помага на вашето тело да разгради протеини целосно од храната. На овој начин, нивната енергетска содржина може да се искористи до последната калорија. Ананасот има и голем процент на фруктоза - и тој брзо влегува во крвотокот. Ефект што го знаеме од гликозата.
II. Ананасот помага при ублажување на запекот
Причината за ова е потполно иста: бромелаинот ги разградува протеините во желудникот и цревата и со тоа го поддржува варењето.
Мал совет: навикајте да јадете дршка - се разбира, само ако не е дрвена. Тука е најголемиот дел од бромелаинот.
Извор: Getty Images/Cultura RF
IV.Дури може да бидете во можност да ги инхибирате воспалителните процеси
Бромелаин покажал антиинфламаторни својства во лабораториските тестови, па дури и се борел против клетките на ракот. Сепак, сè уште не е докажано дали ензимот има точно ист ефект во човечкото тело.
Добро е да се знае: Ензимот бромелаин е толку моќен што маринадата направена од парчиња ананас негува тврдо месо. Во исто време, бромелаинот е одговорен за правење горчлив јогурт и кварк или млечен сладолед со вкус на ананас. Исто така, ги дели млечните протеини.
Извор: Getty Images/Moment Open
V. Ананас сè уште ви помага да изгубите тежина
Големата содржина на вода во ананасот го поддржува метаболизмот доколку сакате да ја намалите тежината. Покрај тоа, како и скоро секое овошје, тешко дека има калории или маснотии. Има само околу 56 килокалории на 100 грама.
VI. Вие спречувате предвремено стареење - и рак
Ова се должи на витамин Ц. 100 грама ананас содржат околу 19 милиграми од него - и веќе покривате околу една петтина од вашите дневни потреби. Вашиот организам ви благодари затоа што го заштитувате од слободните радикали. И токму овие се сомневаат дека ги забрзуваат процесите на стареење и предизвикуваат рак.
Сепак, исто така треба да се открие: Има скоро двојно повеќе витамин Ц во свежите портокали.
Вратете ја дополнителната содржина
За да ја видите оваа ставка, отворете ја статијата на нашата веб-страница.
VII. Го прочистувате вашето тело
Како доматите, лубениците, морковите или портокалите, ананасот има диуретично дејство. Тоа е поради калиумот - дехидрира. Влакната и ензимот бромелаин им помагаат на цревата подобро да се ослободат од токсините. Исто така, содржи витамин Ц. Активира ензим во црниот дроб кој ја чисти вашата крв.
VIII. Го намалувате ризикот од спортски повреди
И тука калиумот влегува во игра. Минералот ја регулира рамнотежата на водата и на тој начин гарантира дека нашите мускули се снабдуваат подобро - вклучувајќи го и срцето.
Извор: Getty Images/amana images RM
IX. Вие ја штитите тироидната жлезда
Ананасот содржи јод, кој нашето тело не може да го произведе сам. Овој дефицит мора да го надополниме со храна. Ананасот е добредојден додаток на рибите. На тироидната жлезда и е потребна супстанцијата за да нè снабди со доволно хормони. Ако е оштетено, ова не само што може да доведе до промени во расположението, туку и до проблеми со тежината, на пример.
X. Имате добро расположение
Ананасите се особено добри сега во есен, кога облачното време го влошува нашето расположение. Го стимулира производството на серотонин во телото - и може да ни помогне да излеземе од многу длабочини.
Извор: Getty Images/Blend Images
И уште една плус точка на тропското овошје во сезоната на мрачни:
XI Ананасот помага при настинки
Свеж сок од ананас има репутација на намалување на треската. Покрај тоа, бромелаинот треба да биде природен експекторанс. И кога кашлате, работите имаат тенденција да се држат до нашите бронхии.
Предупредување: За жал, пиењето спакуван сок од ананас воопшто не помага. Пастеризирање го крши бромелаинот.
Ананасот беше нашата 22-та „моќна храна“. Следната недела ќе ве запознаеме со нова.
Вратете ја дополнителната содржина
За да ја видите оваа ставка, отворете ја статијата на нашата веб-страница.