Хејли Болдвин ја открива својата жешка тајна за фитнес - Мода_Бубавина
Хејли Болдвин открива како го добила челичното тело и како го одржува умот во форма. Спојлер: Станува жешко!
Само генетските фактори не се одговорни за завидното тело на 22-годишникот, како што открива „Ел“. Не е ни чудо што inастин Бибер работи пот.
Вежби за вежбање и тренинзи
Hotешка пилатес и топла јога
Хејли одамна е fanубител на жешката јога. Пред две години таа исто така се запозна со жешкиот пилатес. Од тогаш, тренингот е составен дел од нејзината рутина за обука. „Мислам дека било каков вид на спорт во загреана просторија повеќе ги активира мускулите и ви го олеснува истегнувањето.
Коментирајте сега Стрела-десно Создадено со Скица.
Сила за обука за силно јадро
Својот тренинг за силата го прави во фитнес центар во Newујорк кој е многу популарен меѓу славните. Вашиот тренинг се состои од вежби кои работат неколку мускулни групи истовремено и кревања на мртви со една нога и пондерирани патеки за одење, ефикасна вежба за глутеалните мускули.
Без глутен, богата со протеини и детоксикација
Исхраната на Хејли е избалансирана. Таа не јаде глутен, месо и млечни производи; цели зрна, протеини и зеленчук се високо на списокот на приоритети. За појадок, таа обично јаде јајца или овесна каша, некој вид на здрави протеини или смути. Ручекот обично се состои од салата, риба, зеленчук на скара или сендвич. Вечерата се состои од јадења слични на ручекот. Понекогаш има тестенини или пилешко без глутен.
Пред големите настани како Модната недела, таа има посебен ритуал за детоксикација. „Во моментов правам метаболички детоксикација 10 дена, каде што пијам протеински шејк неколку пати на ден и следам многу строга диета“, рече таа за „Бирди“ во јули минатата година.