Повеќе моќ преку витамини Здравствен одмор и велнес одмор - нарачајте бесплатни каталози 2021 година


Дали често се чувствувате уморни и уморни? Постапувајте поправно: Консумирајте храна богата со витамини редовно и во доволни количини за виталните метаболички функции да не застанат во мирување. Бидејќи човечкото тело може да произведува само витамини само во неколку исклучоци (витамин Д, К и ниацин), тие се неопходни за нас. Дополнително снабдување со витамини, на пример преку додатоци во исхраната, се покажува непотребно ако витамин бара преку здрав Диетата е покриена. Исто така, се препорачува претпазливост: Според американски истражувачи, премногу витамински таблети можат дури да имаат штетно влијание врз организмот!

здравствен

Но, што значи терминот „витамин“? Зборот е составен од латински vita (живот) и амин, упатување на хемиската структура (азотно соединение). Сепак, повеќето од витамини познати денес, припаѓаат на други класи на супстанции, како што се киселините. Терминот „витамин“ сепак беше задржан.

За да имате вистински преглед, ние резимиравме за вас во следната табела кои витамини се достапни, како изгледа дневната потреба на возрасно лице и кој витамин е во која храна. Како и да е, треба да се забележи: Вистинската количина на витамини зависи од потеклото, зрелоста, складирањето и подготовката на храната.