Повеќе од само закуска, краставиците помагаат да изгубите тежина
Краставиците се многу хранливи и можат да ни помогнат да изгубиме тежина. Зелените производи за слабеење не се само закуска.
Краставиците имаат многу малку калории и сè уште добро се полнат, па затоа се многу погодни за слабеење. Тие исто така работат против металоиди и ја прават кожата и косата поубави. Природната мешавина од минерали и витамини исто така може да ги ублажи главоболките, на пример по кратка ноќ и мамурлак. Во основа, краставиците се еден од најпопуларните зеленчуци. Како и да е, тие сè уште се малку засенети од шарени претставници, како што се домати или пиперки.
Дивата форма на краставица (Cucumis sativus) првично потекнува од суптропските долини на Хималаите; дивите сорти имаат горчлив вкус. Во текот на долгогодишниот напор, конечно беше можно да се одгледуваат краставици без горчливост. Овие веројатно веќе биле одгледувани во Азија три милениуми пред Христа и се рашириле оттаму низ цела Азија.
Во Јапонија и Кина се одгледуваа особено долги и тенки форми краставици. Краставиците потоа стигнаа до Балканот и до Европа преку Блискиот исток. Краставицата игра посебна улога во исхраната на словенските народи до денес. И особено во закиселена или солена форма.
Внатрешните вредности се сметаат
Овошјето, кое припаѓа на семејството cucurbitaceae, има содржина на вода од 97 проценти! Поради многуте витамини и минерали, краставицата ги покрива најважните хранливи материи. Исто така е многу лесно да се консумира, особено во топло време. Бидејќи е освежувачки, крцкав и хранлив!
Витамините Б што ги содржи се добри за нервите, како и за кожата и косата. Разновидниот витамин Ц во краставиците, на пример, го зајакнува имунитетот. Исто така, содржи елементи во трагови како што се калиум, магнезиум, фосфор и силициум.
Секундарните растителни супстанции како што се кукурбитацините и стеролите се исто така од особено значење. Овие се важни за намалување на холестеролот. Како диетални влакна, краставиците имаат позитивно влијание врз варењето и помагаат во отстранување на штетните материи.
Одлична листа за здравје и убавина. Сепак, треба да се забележи и дека овие многу витални супстанции се наоѓаат во садот и директно под него. Ова е причината зошто е најдобро да уживате во незалупени краставици: органски квалитет и темелно да ги миете!
Краставица за премногу желудочна киселина, главоболки и рак, како и природен производ за убавина и за изгореници
Во основа, краставиците ја намалуваат киселоста во организмот. Затоа треба да ја џвакате краставицата полека ако имате металоиди. Ова помага, бидејќи е ефикасно против растечката киселина.
Постоечките витамини и минерали ги поддржуваат пациентите со главоболка и симптоми на мамурлак. При што краставиците треба да направат уште повеќе. Бидејќи нивните горчливи материи можат да заштитат од рак, како што сугерира неодамнешно истражување.
Како маска (лушпи од краставица и прстени од краставица), краставицата обезбедува сува кожа со влага, црвенилото се намалува, како и отокот. Краставиците се погодни дури и за чувствителната област на очите. Инсајдерски совет за изгореници е маска од краставица!
Зошто краставиците можат да ви помогнат да изгубите тежина
Со само 12 килокалории на 100 грама свеж производ, краставиците се многу погодни за луѓе кои сакаат да изгубат тежина, да држат диета или да внимаваат на својата витка фигура. Тие исто така исцедуваат и детоксифираат и сè уште ве исполнуваат добро.
Совет: салата од краставица со кисела павлака/јогурт и краставица мешан пијалок
Добар рецепт кој ќе ви помогне да изгубите тежина е краставицата како салата со кисела павлака или јогурт. За да го направите ова, измијте ја краставицата и исечете ја на тенки парчиња. Исто така има и павлака, свеж копра, сол, бибер и малку шеќер. Потоа ја промешувате масата во облекување и благо ја вкусувате. Така можете многу убаво да уживате во краставиците. На пример, како придружба на зачинети јадења од месо или риба. Краставицата исто така може многу добро да се комбинира со лук, кој исто така ви помага да изгубите тежина.
Можете исто така да извлечете сок од краставица и заедно со природни овошни сокови да создадете прекрасен мешан пијалок за слабеење. Нема ограничувања во фантазијата, вклучително и употреба на билки и зачини. Овој мешан пијалок потоа се пие околу половина литар секое утро и навечер неколку недели. Органскиот квалитет на краставицата е исто така важен тука, бидејќи тогаш исто така можете многу добро да ја притиснете хранливата кора.
Nash RJ, Azantsa BK, Sharp H, Shanmugham V. Ефективноста на екстрактот од Cucumis sativus наспроти глукозамин-хондроитин во управувањето со умерена артроза. Рандомизирано контролирано испитување. Клиничко стареење. 2018 25 октомври; 13: 2119-2126.
Yиоти Д.Вора, Лакшми Ране, Света Ашок Кумар. Биохемиски, антимикробни и органолептички студии на краставица (Cucumis Sativus). Меѓународен весник за наука и истражување (IJSR) ISSN (Он-лајн): 2319-7064. Том 3 број 3, март 2014 година