Повеќе од здрава исхрана - совети за дијабетес тип 2
Здравата исхрана за дијабетес е важна, без прашање во врска со тоа. Со правилна диета, дијабетесот тип 2 сега може лесно да се прилагоди - а понекогаш дури и целосно да се запре. Но, на што друго треба да внимавате како дијабетичар за да го одржите нивото на шеќер во крвта во здрава рамнотежа?
Дијабетес тип 2: како да се јаде?
Како идеално Диета за луѓе со Дијабетес тип 2 денес е медитеранска диета. Дозволени се малку јаглени хидрати, но многу свежо овошје и зеленчук, маслиново масло и посно месо. Оваа диета може да го стори тоа Забавување на текот на болеста со дијабетес тип 2. Ова го покажа студија на Универзитетот во Неапол.
Но, не само диетата е важна кај дијабетесот тип 2. Што друго да внимавам, ако имате дијабетес тип 2, дознајте во нашата галерија со слики!
Како да знам дали имам дијабетес?
Распространетиот дијабетес тип 2 предизвикува скоро никакви симптоми подолго време и затоа често се препознава само доцна. Меѓутоа, ако рано забележите сигнали за предупредување, можете да избегнете или барем да ги намалите секундарните болести како што се оштетување на крвните садови.
1 Многу често мокрење
Проголтаниот шеќер не може да се метаболизира од дијабетичари. Бидејќи останува во крвта, производството на урина е силно активирано. Телото тогаш се обидува да се ослободи од вишокот шеќер на овој начин.
2 трнење во стапалата и нозете
Поради високите вредности на шеќер во крвта и нарушениот метаболизам, дијабетес тип 2 ги напаѓа нервите на погодените. Ова може да доведе до нарушувања во чувството на допир, болка или температура. Резултатот е пецкање, печење, вкочанетост или болка во нозете и стапалата.
3 рани кои бавно се лекуваат
Бидејќи имунитетниот систем е често ослабен кај дијабетисот, а снабдувањето со крв во кожата е слабо, раните заздравуваат само бавно. Покрај тоа, ризикот од инфекции на рани е исто така зголемен.
4 Секогаш уморни и исцрпени
Гликозата содржана во шеќер е важна за производство на енергија. Во дијабетес, телото не може доволно да го апсорбира ова гориво. И покрај тоа што спијат доволно, засегнатите често се чувствуваат истоштено.
5 Слаб имунолошки систем
Дијабетичарите страдаат почесто и подолго од бронхитис, воспаление на кожата или габични заболувања. Зошто високиот шеќер во крвта го ослабува имунитетот е сè уште нејасно.