Повеќе тежина, помалку вежбање Зошто мерките за корона можат да бидат штетни за здравјето
Повеќе тежина, помалку движење
Зошто мерките за корона можат да му наштетат на вашето здравје
27 април 2020 година, 16:28 часот | dpa
Поради мерките за корона, многу луѓе поголемиот дел од времето го поминуваат дома. Ова може брзо да доведе до седентарен начин на живот. Фото: Кристин Клосе/dpa-tmn.
Берлин (ДПА) - Останете внатре, ограничете ги контактите, канцеларијата за внатрешни работи - мерките против премногу брзото ширење на короната веќе оставаат јасни траги врз населението.
Како резултат, 38 проценти од возрасните во Германија вежбаат помалку, 19 проценти веќе се здебелиле како резултат на променетите навики. Тоа беше резултат на истражувањето на институтот за анкетирање YouGov. Само 12 проценти од анкетираните се повеќе во движење отколку порано, 8 проценти изгубиле тежина поради мерките за корона.
Ризици од недостаток на вежбање
Експертите итно предупредуваат на можните последици од зголемување на телесната тежина и недостаток на вежбање во текот на ограничената подвижност. „Недостаток на вежбање не само што го промовира развојот на дебелина, туку исто така ја намалува физичката подготвеност, координацијата и мобилноста“, рече Хајдрун Таис, раководител на Федералниот центар за здравствено образование (BZgA).
„Покрај тоа, психата страда и од недостаток на вежбање“. Доколку се надмине границата на индексот на телесна маса над 25, колку е поголем процентот на телесни масти, толку е поголем ризикот од болести како што се дијабетес тип 2, кардиоваскуларни или заеднички болести. „Колку е постара личност, толку потешко станува да се намали телесната тежина на среден рок“.
Но, има и позитивни последици: Од Корона има повеќе време во многу семејства за здрави оброци. И, некои луѓе повторно ја откриваат сопствената кујна кога рестораните се затворени. Леб се пече дома, а рецептите од Интернет цветаат. Во истражувањето, само 13 проценти од возрасните изјавиле дека јадат помалку здраво. За возврат, 12 проценти рекле дека се хранат поздраво како резултат на кризата со корона.
Фактот дека луѓето јадат и грицкаат повеќе од вообичаено, на пример затоа што растојанието до фрижидерот во домашната канцеларија не е далеку, тешко дека игра улога, барем според испитаниците од YouGov. Само 15 проценти рекле дека нивната количина храна е зголемена, 11 проценти дури претпоставувале дека ќе јадат помалку во целина како резултат на заклучувањето на короната. Сепак, може да има малку погрешна проценка во игра: Според меѓународната асоцијација за кондиторски производи, продажбата на кондиторски производи е зголемена за време на коронската криза, а двоцифрено зголемување е забележано во март.
За многу луѓе, времетраењето на разговорите со пријатели или роднини, кои често се случуваа за време на посети и други состаноци пред да започнат мерките, значително се намали. Скоро третина од анкетираните (31 процент) рекле дека сега поминуваат помалку време - на телефон или со видео повици - на такви разговори. Скоро една четвртина (23 проценти), сепак, сметаат дека сега ќе разговараат со пријателите и роднините во целина подолго. Употребата на електронски уреди драматично се промени. 39 проценти од анкетираните изјавиле дека поминуваат повеќе слободно време со ТВ, компјутер, лаптоп, конзола за игри, паметен телефон и слично. Само 4 проценти помалку седат пред екранот во екот на Корона.
Короната може да промовира зависност од алкохол и коцкање
Според експертите, пандемијата на короната го зголемува ризикот од злоупотреба на алкохол и дрога, како и коцкање во онлајн казина. Во исто време, затворените пабови и сали за игри на среќа може исто така да имаат позитивно влијание врз однесувањето на зависност, според професионалното здружение за зависност од коцкање и германскиот штаб за проблеми со зависност (DHS).
На многу луѓе им недостига фиксна дневна структура, изолирани се и загрижени за својата иднина, изјави експертот за ДХС, Кристина Рамел. „Луѓето сакаат да го симнат притисокот и - наводно - да се релаксираат со алкохол. Многумина не се свесни дека пиењето може брзо да стане навика, дозата потоа се зголемува со цел да се „расположи“ - и затоа постои ризик од зависност од алкохол.
Во однос на нелегалната дрога, Румел рече дека опасноста од зависниците да паднат во стари модели е особено голема во стресни ситуации. Уште поважно е да се работи со советување за зависности и специјалисти за поддршка на зависност за да се заштити од рецидиви и да се консолидира воздржаното однесување. Советните центри се многу загрижени дека ако кризата во Корона трае подолго време, нивното финансирање ќе се намали или повлече.
Онлајн казина наместо аркади
Може да се претпостави дека некои играчи, во поглед на затворените пабови со наместени слот машини, сега го сменија медиумот и се коцкаа на Интернет за пари, рече Рамел. Но, тоа не може да се каже преку табла и сè уште е рано за проценки.
Според стручното здружение за зависност од коцкање, скоро 500.000 луѓе низ Германија се коцкаат за пари од проблематична скала. Зависноста од коцкање се дава ако продолжите да се обидувате да ги надоместите загубите со нови влогови, коцкањето е составен дел од секојдневниот живот и во екстремни случаи го одредува животот, објасни консултантот за самопомош Хартмут Горген.
Исто така, може да има позитивен ефект врз однесувањето на зависност што се затворени салите за коцкање. Неколку играчи пријавија дека затворањето е добро за нив, рече Горген. Бидејќи им беше јасно дека во моментов немаат можност да се коцкаат во аркадите, нивните мисли беа помалку во врска со темата дека желбата се намалува. Гирген истакна: „Секој ден без игра помага да се постигне воздржаност“.
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.