Книга за готвење ЈАдете попаметни смути со калории
Овошен шејк со ананас, манго и кефир
Смути ветува многу: Секој што пие пијалак секој ден треба да се снабди со сите потребни хранливи состојки и да стане убав, слаб и фит. И, тоа треба да биде можно во една чаша? Ние велиме да, но само ако се избрани вистинските состојки. Во нашата нискокалорични рецепти за смути од EAT SMARTER ќе најдете најразлични идеи како да подготвите смуди со особено ниски калории и да обезбедите успех во слабеењето. Прелистајте низ нашата книга за готвење и дознајте уште покорисни информации за трендовски пијалок!
Смути со малку калории: каква боја сакате?
На врвот на листата хитови со смути оваа сезона се зелените смути. Основа за трендовски пијалок обично се лисјата од краставица, кеale или спанаќ. Тие би требало да имаат ефект на детоксикација и да заштедат многу калории практично правејќи без фруктоза, како што е нашето смути со крес. Значи, ако не додадете премногу овошје и други засладувачи во смесата, зеленото смути е совршено слабокалорично смути. Но, ако ви се врти во главата со целото зелено, можете да најдете нови идеи во оваа книга за готвење, на пример со нашето смуди од домати: Еве, лутите пиперки ја циркулираат циклусот, а делот од матеница обезбедува долготрајна ситост. И крајниот резултат е огнено црвена!
Нискокалоричните смути се погодни за секоја диета?
Во основа, нискокалоричните смути се совршен придружник на диетата. Ако само сакате да обрнете внимание на внесот на калории и сакате да го замените оброкот со пијалак за полнење, ова е вистинското место за вас. Сепак, се препорачува претпазливост ако го јадете принципот на ниски хидрати. Оваа диета заштедува јаглехидрати. Поради оваа причина, треба да бидете внимателни да не додавате премногу фруктоза во вашата мешавина од смути. За да го поправиме ова, за вас составивме книга за готвење за смути со ниски хидрати.
Јадете попаметно се надева дека уживате во прелистување и мешање!