Повеќе вежбање, повеќе машки хормон тестостерон и толку подобар секс
Машкиот хормон тестостерон е олицетворение на силата - ова се однесува на врвни спортови, меѓу аматери и исто така и за подобар секс.
Правилната доза на вежбање предизвикува телото да произведува повеќе машки хормон тестостерон, што доведува до подобар секс. За да се постигне ова, спортистот-аматер не мора да изведува никакви перформанси од олимписко одделение. Дури и умерена обука за сила или издржливост како спорт го зголемува производството на тестостерон, носи оптимална вредност на тестостерон и со тоа може да го подобри полот на секоја индивидуа.
Патем, тековните резултати од студијата поддржуваат набationsудувања за неверојатно влијание на тестостеронот и кортизолот врз сексуалноста на мажите. Според ова, сексуалната желба и интерес на мажите за повремен секс (т.е. социосексуална ориентација, неверство) треба да бидат поврзани со комбинацијата на овие хормони.
Машки хормон тестостерон кај жени и мажи
Тестостеронот се произведува кај тестисите кај мажите и, во многу помала мера, во јајниците и надбубрежниот кортекс кај жените. Во машкиот организам, машкиот хормон е одговорен, меѓу другото, и за развојот на половите органи, косата и мускулната маса.
Во урологијата, тестостеронот се користи, меѓу другото, за да се спротивстави на проблемите кај стареењето на мажите. Злоупотребата на тестостерон не е невообичаена во спортската сцена. Приближно десет до дванаесет проценти од сите рекреативни спортисти се надеваат дека ќе изгледаат подобро, експертите предупредуваат особено по пошта.
Ако сакате да им помогнете на вашите перформанси и невиност и вештачки да додадете машки хормон, имате многу поголема шанса да му наштетите на вашето тело отколку да имате корист од тоа.
Бидејќи кога телото ќе се навикне на фактот дека тестостеронот е заменет, тој го намалува сопственото производство и во итни случаи ние самите веќе не го произведуваме машкиот хормон. Тогаш е многу тешко производството повторно да се стимулира.
Допингувањето со тестостерон кај некои луѓе може брзо да доведе до заболување на црниот дроб. На долг рок, целиот систем на организмот е нарушен и не може да се обнови. Кај жените, ова дури може да доведе до преобликување на клиторисот во мал пенис.
Машкиот хормон тестостерон за зголемување на перформансите
Со цел да се подобрат перформансите, експертите препорачуваат стимулирање на нивото на тестостерон природно кога вредностите се ниски, имено преку вежбање. Вежбање спортови за издржливост нешто помалку од еден час е совршен начин за зајакнување на хормоналната рамнотежа.
Бидејќи телото реагира на тренинг и производството на хормони е стимулирано од спортот, спортовите со долга издржливост, како што се маратоните во трчање, можат да бидат штетни за здравјето на спортистите. Во уролошката пракса секако има случаи во кои тркачи на долги патеки ја „скршиле“ рамнотежата на хормоните.
Резултатот може да биде одлично пласирање во маратон, но во спротивно замор, исцрпеност и намалено либидо.
Редовно проверувајте ги нивоата на тестостерон
Затоа, спортистите на издржливост треба да го проверат нивото на тестостерон еднаш или двапати годишно. Ако вредностите се премногу ниски - нормалните се помеѓу 3,5 и 8,6 нанограми на милилитар крв - можеби е неопходна промена во програмата за обука со цел да се врати телото во здрав опсег.
Мажите кои редовно не предолго вежбаат сила или издржливост имаат добро ниво на тестостерон. Како резултат на тоа, вие сте посвежи, подинамични и спиете подобро - и вашето либидо исто така има корист.
Стерн Ј, Карастојанова К, Кандрик М, Торенс Ј, Хан А.Ц., Холцлејтнер I, ДеБруин Л.М., onesонс п.н.е. Дали сексуалната желба и социосексуалната ориентација се поврзани со машки плунковни стероидни хормони? Прилагодете го човечкото однесување физиол. 2020 година; 6 (4): 447-466. дои: 10.1007/s40750-020-00148-година. Epub 2020 24 август. PMID: 33088674; PMCID: PMC7553893.
Sgrò P, Di Luigi L. Спорт и машка сексуалност. Ј Ендокринол Инвест. 2017; 40 (9): 911-923. дои: 10.1007/s40618-017-0652-8