Повеќе за ОЧИ
ПРЕВЕНЦИЈАТА е клучот за добра визија
Миопија и далекувидост и многу други дефекти на очите се вродени. Како и да е, можете сами да направите многу за да видите подобро. Без разлика дали се кратковид, далекувидост или нормален вид - на очите им е потребна грижа.
Добијте го вашиот главен извор на информации
80% од сите информации се обезбедени од очите. Текстот и сликите, печатените материјали и екраните пренесуваат интересни информации. Но, гледањето исто така му обезбедува на мозокот слика на нашето опкружување. Обликот и бојата, светло и темно, просторно и периферно гледање создаваат еден вид определување на позицијата на средината во која се наоѓаме. А, специјалните светлосни клетки во мрежницата пренесуваат импулс до мозокот за контрола на дневниот и ноќниот ритам. Гледањето е многу повеќе од само „остро гледање“. Значи, се исплати да ги направите вашите очи добро.
Превенцијата започнува рано
Грижата за очите треба да започне со деца пред да започнат со училиште. Ако сè е во ред, треба да се спроведува уште еден преглед на секои 5 години. Од 45-годишна возраст, препорачливо е редовно испитување на очите на секои 2 години. За жал, зголемувањето на очекуваното траење на животот е исто така поврзано со зголемување на визуелните промени поврзани со возраста. Очни болести откриени предоцна може да имаат значително влијание врз квалитетот на животот. Глауком (глауком), катаракта (катаракта) и дегенерација на макулата поврзана со возраста (AMD) особено влијае на многу луѓе на старост.
Превенција преку редовни прегледи на очите
► ДЕЦА треба да направат преглед на очи пред да започнат со училиште. Ако дефектите на очите не се поправат навремено, може да се појават трајни нарушувања на видот, а со тоа и проблеми со учењето.
► Еден ЧИТАЕ ОЧНИЦИ е она што им е потребно на повеќето луѓе на возраст од 45 години и повеќе. „Ефтините очила“ од супермаркетот можат да бидат од прва помош. Ако, сепак, постојните нарушувања на видот не се препознаат, видот од непосредна близина и кај компјутерот станува непотребно напорен.
► ГЛАУКОМА е подмолно очно заболување кое не предизвикува болка или губење на видот. Само по долго време, глаукомот доведува до слепило ако не се лекува. Интраокуларното мерење на притисокот и испитувањето на оптичкиот нерв треба да се врши на секои 2 години од 45-та година од животот.
► Промени поврзани со возраста како што се гледање црни точки, замаглен вид, молња или искривена визија треба да се разјаснат навремено. Причините можат да бидат безопасни. Но, тоа може да се должи и на сериозно заболување на окото. Раниот третман може да го зачува видот.
Превенција преку нега и здравствено одржување на очите
► Луѓето кои работат многу близу и на компјутер, треба да им даваат редовни паузи на очите. Гледањето во далечината е опуштено. Дополнителни вежби за релаксација го олеснуваат фокусот на внимание.
► Дозволете им на вашите очи да се движат и не загледувајте бесконечно во ТВ, екраните или автопатот. Направи пауза. Користете влажни облоги или вештачки солзи за суви очи.
► ЗАШТИТАТА НА СОНЦЕ во минатото. Сепак, УВ зрачењето е делумно одговорно за развој на катаракта, непроityирност на стаклестото тело и, пред сè, AMD. УВ изложеноста се додава во текот на животот. Носете добри очила за сонце и капа или капа на светло сонце.
Substance Супстанцијата на телото ЛУТЕИН ги штити очите од УВ зрачење. Сепак, телото не може да произведува самиот лутеин. Мора да се внесува преку храна. Темно зелен, жолт и црвен зеленчук и овошје како што се брокула, спанаќ, зелена салата, црвена/жолта пиперка и бобинки (особено боровинки) содржат лутеин.
► НЕ ПУШИТЕ. Пушењето има значајна улога во развојот на катаракта, сувост на очите и болести на мрежницата, особено AMD.
► Редовниот здравствен преглед од 45 е добар за очите. Вообичаени болести како што се висок и низок крвен притисок, нарушувања на циркулацијата или дијабетес, исто така, ги фаворизираат очните болести.