Повеќе женственост со железо - Fitness-Loft Familie

Новата секси е силна

кажи ми, зошто всушност одиш во мансарда за фитнес? Само да бидам атлетски?

Во секој случај, ова го правам главно за да добијам тенко и пред се дефинирано тело. Нели и ти? Секако, тоа не работи преку ноќ, или со некоја од овие „тенки диети за 10 дена“.

Youе ти ја кажам мојата тајна за трансформација на проблематичните области во зони за удобност: Обука за крцкава сила.
Кардио опрема или часови за чиста аеробик се добредојдени да паузираат. Време за тренинг на кој потоа ќе ги почувствувам сите мускулни влакна што сум ги обучила. Многу од жените што ги среќавам во студиото се потпираат на чиста обука за издржливост, додека други се обидуваат да копираат диви вежби од некоја YouTubeвезда на YouTube.

Веројатно некои едноставно се плашат да не добијат мускулна маса затоа што се плашат да ја изгубат својата женственост. Но, дозволете ми да ви кажам, нема да изгледате толку брзо како Арнолд Шварценегер во неговите славни години. Факт е: потребни се недели, месеци или дури години. Соодветната обука овозможува да се стопат повеќе маснотии отколку што се собира мускулната маса. Прво не го гледате ова на вагата, бидејќи мускулите тежат повеќе од маснотии. (Интересна статија за оваа тема можете да најдете овде)

Дали ги познавате блогерите Кајла Ицинес или Кеси Хо? Тие изгледаат навистина добро. Иако или особено затоа што и двајцата тренираат со многу тежина. Затоа, верувајте си и продолжете со пеглата!

Јас секогаш им велам на моите пријатели кои „само“ сакаат да изгубат тежина дека вашето тело согорува повеќе маснотии кога вежбаат мускули. Бидејќи овие мускули трошат енергија дури и кога сте мрзливи на каучот. Значи, вреди двапати! Редовно вежбање, урамнотежена диета со малку хидрати со висококвалитетни протеини и сте на вистинскиот пат.

Поставете си реална цел. Само тогаш ќе донесете здраво ниво на мотивација, волја и забава за да бидете успешни. Фотографирањето на свои слики пред и по ќе ви помогне да бидете мотивирани со текот на времето. Дури и ако не сакате да ги правите првите слики, тие се оние кои ќе ве поттикнат да се држите до нив подоцна. И тоа е главната работа!

Пробај! Е бидете изненадени.
Вашата бенџамина