Повеќето производи за слабеење се неефикасни

Многу производи за слабеење се неефикасни. (Фото: имаго) Многу Германци сакаат да изгубат тежина, но Потење и гладување за фигурата од сонот? За некои луѓе ова изгледа премногу напорно. Не е ни чудо што претпочитаат да користат производи за слабеење. Германците трошат околу 200 милиони евра на диетални апчиња и пудри. Но, голем дел од понудените средства се неефикасни, некои дури го загрозуваат и здравјето. Преглед на палетата производи за слабеење е даден во „ABC на слабеење“ на потрошувачкиот центар во Северна Рајна-Вестфалија. Книгата исто така дава информации за тоа кои се добри за нешто и кои можат да бидат опасни.

Од Acomplia до Xenical Колку е добра вашата диета?

Диететски апчиња неефикасни или опасни по здравјето?

Терминот „производи за слабеење“ ги вклучува сите прехранбени производи, додатоци во исхраната и лекови кои би требало да ви помогнат да изгубите тежина. Додека лекови има само во аптеките, витамини, чаеви за слабеење, средства за зголемување и слично исто така може да се продаваат во супермаркет. Всушност, поголемиот дел од производите за слабеење се несоодветни за успех на долготрајна диета. Многу производи се едноставно неефикасни, па дури и опасни по здравјето.

Диети за пиење и прашоци за слабеење

Формула диетите се протеини и хранливи материи без рецепт кои ги исполнуваат основните потреби на организмот и се малку калорични. Постојат различни начини да се спроведе таква диета: Или индивидуалните оброци се заменуваат со прав или само јадете. Вториот е популарен кај многу жени, бидејќи нема готвење. На краток рок, губење на тежината е всушност можно и практично нема несакани ефекти. Сепак, јо-јо ефектот се заканува. Оние кои не научат да ги менуваат своите навики во исхраната, порано или подоцна повторно ќе стават килограми.

Пополнете побрзо со влакна

Производите за слабеење засновани на растителни влакна или средства за зголемување, обично се состојат од растителни производи и отекуваат во стомакот. Целта е да се создаде чувство на исполнетост и да се симулира полн стомак. Бидејќи агенсите за оток, исто така, врзуваат многу вода, апсолутно е потребно да се пие многу вода кога се зема и во текот на остатокот од денот, т.е. најмалку два литра на ден. „Диететските влакна и средствата за обемување само слабо го забавуваат гладот“, вели експертот за исхрана Антје Гал од Германското друштво за исхрана (ДГЕ). „Слични супстанции може да се внесат и со производи од цели зрна кога јадете. Повеќето од таканаречените „согорувачи на маснотии“ се дури и помалку ефикасни. За ензимите, аминокиселините или другите активни состојки како карнитин се вели дека промовираат горење на маснотии. Сепак, ефектот на ваквите супстанции претежно не е докажан.

Лаксатив не е погоден за губење на тежината

Понекогаш лаксативите се промовираат како производи за слабеење или се додаваат на нив. Ветување на производителот: варењето се стимулира и храната се пренесува низ цревата толку брзо што телото не може да ги апсорбира калориите што ги содржи. Сепак, тоа не е случај, бидејќи лаксативите дејствуваат само во дебелото црево, каде апсорпцијата на хранливите материи е во суштина завршена. Постои само зголемена загуба на вода. Ако се зема подолго време, рамнотежата на течности и минерали ќе биде нарушена и срцето и бубрезите може да функционираат неправилно. Затоа, лаксативите се силно обесхрабрени како производи за слабеење.

Лекови на рецепт за луѓе со сериозна прекумерна тежина

Во Германија, во моментов се одобрени два лекови на рецепт кои се препорачуваат за третман на дебелина, Ксеникал (активна состојка орлистат) и Редуктил (активна состојка сибутрамин). Лекарот е дозволен да препише лекови само ако имате сериозна и патолошка тежина. Несаканите ефекти понекогаш се значителни. Следното се однесува на двата лека: Тие имаат само ефект на поддршка, однесувањето во исхраната не се менува со земање. Производот за слабеење Acomplia (активна состојка римонабант) воведен во септември 2006 година е повлечен од пазарот поради сериозни несакани ефекти како што се депресија и самоубиствени идеи.

Не работи без промена во исхраната

„За да изгубите тежина, не е доволно да земате влакна или производи за слабеење“, вели Гал. Прашок или апчиња за слабеење може да ви помогнат само да изгубите тежина. Промената на диетата во диета со малку маснотии, влакна е неизбежна. За да се придржувате на тоа на долг рок, храната исто така мора да биде разновидна и вкусна.

Повеќе за слабеењето:Ако стомакот остане десет блока за слабеењеТенок, фит, среќен спорт согорувач на маснотии

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.