Повреден. Како да се хранат
Повреден. Како да се хранат?
на sonny2308 »09 март 2009 година 8:27 часот
Здраво дечки,
неодамна се обидоа да ослабат преку многу здрава исхрана и многу спортски и тренинзи за сила. Сега, за жал, ги скинав вкрстените лигаменти и надворешниот менискус. Спортови од секаков вид се откажуваат за прв пат. Со цел да продолжам да губам тежина или да спречам можно зголемување на телесната тежина, би сакал да прашам дали сега треба да јадам диета богата со маснотии и протеини, како Аткинс или Анабол. Веќе имав позитивни искуства со тоа. Само јас се префрлив на целосна храна поради спортот, затоа што ми требаат KH.
Уште едно прашање на крајот: Дали евентуалната „промена на храната“ ќе има ефект врз заздравувањето?
Одг: Повредени. Како да се хранат?
на Кошмар77 »09 март 2009 09:11
Одг: Повредени. Како да се хранат?
на sonny2308 »10 март 2009 22:03
Одг: Повредени. Како да се хранат?
на Конзервирано животно »10 март 2009 година 22:14 часот
Здраво, ја претрпев истата повреда пред 10 месеци и бев далеку од прозорецот околу 2 месеци, се разбира, ќе изгубите мускули без оглед на тоа како ќе се појави вашата диета и за процесот на заздравување во однос на вашата диета, можам само да ви дадам совет да не бидете премногу свесни наместо да се грижам за правилна и интензивна рехабилитација по операцијата (не знаев како изгледаш)
и не би одела во ниски хидрати. Продолжив да јадам нормално и изгубив скоро 8 кг за 2 месеци. па ако сте разумно добро обучени, не мора да се грижите дека ќе добиете само малку „безоблични“
Ви посакувам добро закрепнување во секој случај !
Одг: Повредени. Како да се хранат?
на мадокс »10 март 2009 година 22:24 часот
Ако јадете протеини и диета со многу маснотии после АД, не гледам никакви пречки за заздравување.
Особено во случај на болест или заздравување, на телото му треба високо ниво на аминокиселини, па затоа би дошол диета богата со протеини
Заради вашето закрепнување