Повремениот запек што можеме да го направиме

Приближување кон повремена констипација вклучува хигиенско-диететски мерки (промена на навики во исхраната и начин на живот), на кои се додаваат лаксативи доколку овие мерки не се доволни.

Хигиенско-диететски мерки против запек

повремениот
Секој ден, неколку едноставни мерки за животна хигиена можат да го подобрат транзитот.

  • Промени во исхраната (диета богата со растителни влакна, малку масна и слатка храна и добра хидратација)
  • Борба против вознемиреност и стрес
  • Ограничување на седентарен начин на живот
  • Редовно вежбање физичка активност
  • Повторно образование на рефлекс на дефекација

Лекови против запек

можеме

Лаксативни лекови може да се користат кога диететски и хигиенски мерки не се доволни за враќање во нормален транзит. Постојат неколку класи на лаксативни лекови со различни механизми на дејствување и начини на администрација

Кога треба да одиме на лекар?

направиме
Треба да се консултираме со лекар ако запекот опстојува по една недела од третманот или кога запекот е придружен со:

  • Крв во столицата
  • Повраќање и прекин на гасови (интестинална опструкција)
  • Силна болка во стомакот
  • Треска
  • Губење на тежина

Прочитајте исто така

можеме

5 совети за борба против запек

Третманот на запек се базира првенствено на соодветни хигиенско-диететски мерки

Лаксативни лекови

Ако хигиенско-диететските мерки не се доволни, можете да користите лаксативи, достапни во аптека.

Намалете го ризикот од запек додека патувате

Топлината, менувањето навики во исхраната, седењето додека патувате може да промовираат запек