Позитивниот ефект на движење врз холестеролот - аптека Алфега
Промената на навиките во исхраната не е секогаш доволна мерка. Редовно практикувајќи спорт за издржливост, луѓето со висок холестерол можат да помогнат да се зголеми вредноста на „добриот“ ХДЛ холестерол. Покрај тоа, движењето позитивно влијае на крвниот притисок и ја подобрува чувствителноста на инсулин кај клетките. Срцето на тој начин е заштитено и садовите ја задржуваат својата еластичност. Луѓето со висок холестерол ги имаат следниве проблеми: „Лошиот“ ЛДЛ холестерол се заканува на блокада на крвните садови, што доведува до здравствени проблеми како што се артериосклероза, коронарна срцева болест, белодробна емболија, тромбоза, па дури и срцеви удари. мозочни удари.
HDL vs. ЛДЛ
Со помош на третман со лекови за намалување на нивото на холестерол во крвта и постојана диета, која ја елиминира храната богата со холестерол, заситени животински масти и транс масти, како што се јајца, путер, маргарин, морска храна (јастог особено), млечни производи без маснотии, пилешко, филе од говедско месо, црн дроб, колачи можат да достигнат подобар однос помеѓу лошиот и добриот холестерол. „Добриот“ ХДЛ холестерол ги штити крвните садови и помага во намалување на вишокот холестерол во црниот дроб. Така, колку е повисока вредноста на HDL и колку е помала вредноста на LDL, толку подобро.
Намалување на ЛДЛ холестеролот преку спорт
Редовните проверки укажуваат на успех
Брза анализа на маснотии во крвта ќе ви каже нивото на холестерол во крвта и до кој степен се рефлектира на тестовите на крвта, се практикува спортот. Уредот за брзо одредување на вкупниот холестерол е достапен на пазарот и е многу едноставен за употреба - доволно е обична капка крв. По навршувањето на 35-годишна возраст, особено луѓето со прекумерна тежина треба да побараат од своите матични лекари да вршат комплетни тестови на маснотии во крвта на секои две години. Добивањето загрижувачки резултати во ваквите анализи може да се спречи со спорт и намалување на маснотиите во исхраната.
Да се биде секогаш во форма значи да се биде здрав. Затоа специјалистите по алфега ви доаѓаат на помош само со добар совет што треба да го примените во пракса кога вежбате.
Напишете ни коментар и кажете ни колку беа корисни информациите за позитивните ефекти на движењето врз холестеролот во статијата.