Позитивниот ефект на холин врз вашите ментални перформанси
Секој што некогаш слушнал за холин, веројатно знае дека игра важна улога во менталните перформанси. Холинот не е од суштинско значење само за вашиот ум, туку и за вашето тело.
Никогаш не сте чуле за тоа? На пример, холинот е одговорен за одржување на клеточните мембрани и за пренесување на нервните сигнали во мозокот. Без холин, ништо не тече во вашето тело или во главата, па затоа зависите од доволна количина на супстанцијата.
Без разлика дали е ацетил, ЦДП или дури алфа: што прават различните супстанции и како се поврзани, е објаснето подолу за вас.
Содржина
Регистрирајте се сега и добијте ваучер од 10%
Регистрирајте се сега и добијте ексклузивни новости и попусти на темата оптимизација на менталните перформанси.
1. ЕФЕКТИ НА ХОЛИНА НА ВАШАТА МЕНТАЛНА ПОДОБИЛОСТ
Холин игра со Пренесување информации во мозокот а важна улога. Строго кажано, тоа е невротрансмитерот ацетихолин кој се создава од холин преку процесите на конверзија и е одговорен за неговото пренесување.
Без ацетилхолин, комуникацијата помеѓу различните региони на мозокот е нарушена затоа што: Овој гласник недостасува, за да ги пренесете информациите до каде што се потребни, вие сте, така да се каже, на линија. Ти заборава работи и можеш само лош фокус.
Ако подобро ја разгледате структурата на холин, тоа е двете состојки Алфа-ГПЦ и цитиколин, што во однос на ментална подготвеност релевантна и влијаат на вашата способност да се концентрирате. На двете активни состојки спаѓаат во таканаречените „додатоци на храна“Ноотропици”.
2. ЕФЕКТОТ НА ХОЛИНА ВО ВАШАТА ФИЗИЧКА РЕФЕРМЕНЦИЈА
Покрај различните функции на ментално ниво, ацетилхолинот исто така игра улога исто така во твоето тело еден суштинска улога. На пример во на Пренос на стимули на на Мускули а со тоа и Контрола на виталните функции како што дишење, Крвен притисок или Отчукување на срцето.
Ацетилхолин е исто така достапен важно за т.н. "Мускулна меморија”(Инж. Мускулна меморија). Биди таму во мозокот Моторни вештини, технологија и Секвенците на движење трајно зачувани и може брзо извлечена дури и по долги паузи на обука волја.
Ацетилхолин е исто така потребен за овој процес на складирање. Всушност, колку повеќе го имате во вашето тело, толку подобро функционираат процесите на складирање на вашите рутини за обука.
Последиците од недостаток на холин
А. празна продавница за холин може да има неколку причини, но обично причината е една неурамнотежена исхрана. Телото се потпира на холин за да се апсорбира преку храната.
Ацетилхолин може произведено во одредени количини од самото тело биди ова доволно но Не да ги задоволи сите потреби. Во староста трае на сопственото производство на организмот драстично се намалува.
А. помала способност за концентрација, Проблеми со меморијата и штета на на ДНК се последиците. Тешкотиите во концентрацијата главно се предизвикани од недоволно пренесување на стимулот во мозокот.
Со цел мрежата на нервни клетки да функционира правилно при пренесување на информации, мора да има доволно ацетилхолин како гласничка супстанција помеѓу мозочните региони.
Ако концентрацијата на ацетилхолин е премала, тој се рециклира парче по парче од постојните клетки. Структурите што содржат холин во вашиот мозок се напаѓаат и се користи холин од мембраните во телото. Сериозниот резултат е оштетување на ДНК.
Храна што содржи холин
Бидејќи вашето тело не може да снабдува доволно ацетилхолин самостојно, важно е да имате дополнително количество од вашата диета Апсорбира микроелементи. Во основа, ова треба да се гарантира со урамнотежена исхрана.
Само во Вегетаријанци и вегани но може побрзо до дефект дојди затоа што холин е внатре големи количини во месо, риба и јајца може да се најде.
Во принцип, ова не е без проблеми: на крајот на краиштата, ова се храна чија прекумерна потрошувачка е исто така штетна за здравјето. На Препорачана дневна доза е во просек кај мажи од 550 мг, кај жени дали станува збор за 425 мг.
3. ЦИТОЛИН И НЕГОВИТЕ ПОГОЛЕМИ ЕФЕКТИ НА ВАШИОТ мозок
Цитиколин е како Интересни средства за зголемување на перформансите, бидејќи лесно може да ја премине крвно-мозочната бариера. Брзо стигнува до местото каде што е потребно.
Холин може на пример не Преминете ја крвно-мозочната бариера и мора претходно да помине низ разни процеси на трансформација. Дали цитиколинот еднаш ја надмина оваа бариера?, работи е позитивно на на Зголемување на ацетилколин надвор.
Покрај тоа, има има и позитивен ефект на дистрибуција на друга супстанција за гласник, имено на Допамин. Познат и како хормон на среќата. Во одредени области, истражувањето за подобрување на перформансите преку цитициолин се вкрстува со истражувањето за терапија со Алцхајмерова болест.
Научно е докажано дека администрацијата на Citicoline може да ја подобри меморијата до одреден степен. Голема студија во Италија ја потврдува ефективноста на цитиколин во лекувањето на невролошкото оштетување на мозокот [1].
Цитиколин беше администриран на над 2.000 пациенти за 5 месеци. Може да се докаже поддржувачкиот ефект при закрепнување од оштетување на нервниот систем во мозокот и добрата толеранција на супстанцијата.
БЕРЕНЕФЕКТ ХАК: Кај нас добивате Цитиколин во паметните ФОКУС Капсули или како пијалок за размислување ФОКУСИРАЈТЕ СЕГА.
4 . И КАДЕ ЛАГА РАЗЛИКАТА ВО АЛФА-ГПЦ
Строго кажано, активната состојка Alpha-GPC има славно име Алфа-глицерилофосфорихолин и стои на друг крај на Ланец на конверзија на Ацетилхолин. Тоа всушност се јавува како отпаден производ, влијае но сепак во мозокот позитивно на двата невротрансмитери надвор.
Компонентата на холин, чие име сигурно ќе го забрза срцето на секој fanубител на хемијата, има својства за ментална поддршка и игра особено важна улога во вашите ментални перформанси. Алфа-ГПЦ работи на сличен начин како и поврзаниот цитиколин.
Ја преминува крвно-мозочната бариера и, по конверзијата, делува или на невротрансмитерот ацетилхолин или допамин. Односите меѓу различните супстанции повторно можете да ги видите тука:
5. Заклучок
На прашањето за поголема изведба на меморијата не може да се одговори подеднакво, бидејќи истражувањето во оваа област е сè уште релативно рано. Различни егзогени и ендогени фактори често играат улога во резултатите од студиите кои не треба да се потценуваат.
Разликите во внесувањето на активната состојка, физичката конституција на испитаните лица и многу повеќе може да бидат фактори кои влијаат.
Она што е сигурно е дека внесувањето на супстанција што содржи холин го зголемува нивото на ацетилхолин во мозокот и во целото тело и дека ацетилхолинот е одговорен за процесите што се релевантни за вашата изведба.