Топ 10 спортски активности на отворено
Кога времето е убаво, кој сака да остане во теретана? Истоварете ја својата енергија и ослободете се од калориите на отворено, додека уживате во придобивките од сонцето на вашето тело. Еве ги најзабавните спортски активности во природата!
1. Тенис со пријатели
Калории согорени за еден час: 544
Бонус: тенка облека, секси раце, тонирани рамена и мускули на грбот.
2. Одбојка на плажа со семејството
Калории согорени за еден час: 500
Бонус: повеќе тонирани раце, стомак, нозе и гради со секоја порција.
3. Велосипедизам
Калории согорени за еден час: 476
Бонус: искачете се на секој рид за да извлечете максимум од нозете, колковите и дното.
4. Пливање во базен додека децата танцуваат
Калории согорени за еден час: 450
Бонус: сите мускули работат, пливањето е спорт што ги движи градите, грбот, рацете, стомакот, нозете и рамената.
Калории согорени за еден час: 442
Бонус: ќе градите силни, убави нозе додека се потопувате во убавината на природата.
6. Земјотрес со брод со кану
Калории согорени за еден час: 340
Бонус: силата на весло низ водата помага да се зајакнат рацете и грбот.
Калории согорени за еден час: 272
Бонус: бутови од соништата и добро работено дно.
Калории согорени за еден час: 238
Бонус: иако не изгледа како спорт, прошетувањето низ трговскиот центар или маалските продавници ја прави вашата нога убава. Само проверете дали носите удобни чевли!
9. Станете диско дива: фрлете фризби
Калории согорени за еден час: 204
Бонус: ги тонизира мускулите на градите, рацете, рамената, стомачните мускули и нозете, дури и без да се чувствувате како да спортувате.
10. Покажете го истражувачот во вас: научете да возите брод