Познавање на долг живот - домороден одмор
Зборот Ајурведа потекнува од санскрит. Слагот Ајус значи живот, а Веда значи знаење. Ајурведата затоа се залага за „знаење за долг живот“. Ова најстаро постоечко, холистичко учење по медицина е веќе опишано во индиските веди, светата книга на мудроста, која се смета за најстар пишан запис во историјата на човештвото и датира од пред повеќе од 5000 години. Ајурведата главно се залага за одржување на здравјето (превенција) и благосостојба на луѓето.
Принципот Ајурведа
Целта е да се создаде и одржи хармоничен баланс помеѓу телото, умот и душата.
Според Ајурведата, здравјето не е состојба што може да се дефинира со лабораториски тестови или годишни прегледи. Наместо тоа, здравјето е постојан процес кој ги опфаќа сите аспекти на животот: физички, ментални, емоционални, духовни, семејни, социјални и општи квалитети. Постигнување/одржување рамнотежа помеѓу сите овие области е вистинска мерка за енергично здравје. Во Ајурведата не постои такво нешто како просечна личност или стандардизиран план за лекување. Секоја личност се гледа и вреднува како посебна индивидуа со целосно индивидуални потреби. Врз основа на ова, лекарот од Ајурведата може да создаде оптимален план за третман за секој поединечен клиент.
Ајурведата се заснова на петте елементи на универзумот: воздух, вода, оган, земја и етер. Пред сè, тие служат како метафора за енергетските квалитети што лежат во основата на нив. Ајурведата гледа дека ова се рефлектира во човечкото тело. Од овој принцип произлегува дека секоја личност е родена со индивидуален устав - Пракрити. Тоа претставува основа на нашето физичко и психолошко битие. Последователно, практиците на една личност соодветствуваат на доминацијата на една или повеќе доши. Дошите се трите витални енергии на телото.
Тие ги претставуваат физичките, менталните и енергетските квалитети. Секој има свој индивидуален состав Доша, во кој обично доминира една Доша. Трите доши се нарекуваат Вата (бура, ветер), Пита (жолчка, оган) и Кафа (лигите). Постојат седум можни комбинации (на пример, Вата-Пита). Самадоша е состојба во која сите енергии се во рамнотежа.
1. Вата
Елемент: воздух, етер. Својства: флексибилен, воздушен, ладен, сув, лесен, фин. Вкусови: жешко, горчливо, адстрингентно. Претежно тенка, агилна фигура. Региони на телото: бели дробови, црева, бубрези, уринарен тракт, ткива, коски, нозе и стапала.
Функции на телото: дишење, циркулација, нервен систем, елиминација, активност на мускулно-скелетниот систем. Радост на животот, креативност, ентузијазам. Нерамнотежа: проблеми со дишењето/дишењето, слабеење, артритис, слабост, немир, дигестивни проблеми, грижи, стравови, несоница.
2. Пита
Елемент: оган и помал дел од вода. Својства: жешко, интензивно, зачинето, кисело, течно. Вкусови: кисело, солено, топло, слатко. Средна градба. Региони на телото: стомак, црева, лимфа, крв, пот.
Функции на телото: варење, метаболизам, сензорна перцепција, регулација на топлина, интелект. Сјај, среќа, амбиција. Нерамнотежа:
Варење, обилно потење, металоиди, раздразливост, лутина.
3. Кафа
Елемент: земја, малку вода. Својства: ладно, тешко, мрсно, слатко, бавно, меко. Вкусови: кисело, адстрингентно, слатко, солено. Тешка, стабилна фигура Региони на телото: глава, гради, врат, зглобови.
Функции на телото: структура и форма на тело, рамнотежа на течности. Сила, упорност, ефикасност, трпеливост, дарежливост. Нерамнотежа: дебелина, летаргија, астма, депресија, дијабетес, истоштеност.
Соодветен начин на живот, болести, диета, време, стрес може да доведат до нерамнотежа и да направат една или две доши особено доминантни. Тогаш Пракрити, основниот устав, се менува во Викрити, состојба на „да не бидеме здрави“. Целта на Ајурведата е да постигне баланс на трите доши (според сопствениот устав!)
и компензира за индивидуални над-или-недо-функции/претстави.