Pr; менструален синдром (ПМС); Терапиема; зеде; третман
Бидејќи предменструалниот синдром (ПМС) е мултифакторно нарушување, насочениот третман не е лесен. Терапијата првично се заснова на симптомите кои се присутни, особено на оние кои најмногу влијаат на благосостојбата.
Многу од овие поплаки можат да се третираат со лекови доколку е соодветно нивото на страдање. Кој лек најдобро функционира, сепак, во голема мера варира од личност до личност. Гинекологот може да процени која форма на терапија е соодветна само по точна истрага и детална анамнеза.
Важно е да се направи разлика помеѓу предменструален синдром (ПМС) и предменструално дисфорично нарушување (ПМДС). ПМДС е официјално признат како депресивно растројство во САД и обично мора да се лекува.
Медицинска терапија
За третман со лекови, достапни се хормонски контрацептиви кои спречуваат овулација (инхибитори на овулација). Овие исто така може да се земат во таканаречениот долг циклус, т.е. прескокнување на паузата за внесување.
Може да се користат и лекови против болки. Главоболка, болка во грбот или болка во градите може да биде толку силна што станува неопходна. (Кога земате лекови против болки, жените кои страдаат од обилно крварење не треба да земаат никакви лекови со активна состојка ацетилсалицилна киселина (АСА) - дури и во периодот пред менструалното крварење. Средството за разредување на крвта на АСА може да доведе до прекумерно менструално крварење. Алтернативно, на пример, активната состојка Ибупрофен се зема.)
Со цел да се третираат поплаките предизвикани од акумулација на вода во ткивото, средства за испирање - таканаречени диуретици - како што се калциум, витамин Е или спирон лактон, се достапни.
Во некои случаи, препаратите за подобрување на расположението, како што се селективни инхибитори на навлегувањето на серотонин (на пр. Сертралин, циталопрам, пароксетин) се користат кога симптомите се сериозни. Поради можни несакани ефекти, селективните инхибитори на повторното внесување на серотонин обично се користат само кога другите терапии се неефикасни.
И инхибиторите на овулација и антидепресивите имаат несакани ефекти и ризици, така што многу жени не сакаат да ги користат овие форми на терапија. Затоа, многу пациенти претпочитаат прво да пробаат лекови од билки. Тука, препаратите со екстракти од монашка пиперка (Agnus castus) нудат опција со низок ефект за лекување на симптомите - особено нежност на градите (мастодинија). Кантарионот (Хиперикум) се докажа дека третира психолошки поплаки: Го олеснува депресивното расположение, стравовите и нервниот немир - но исто така има и несакани ефекти.
Единствената ингестија на лутеалниот хормон (прогестерон) не покажа ефект, во однос на локалната примена на крем што содржи прогестерон во таканаречената „употреба надвор од етикетата“, нема значајни студии за користа или штетата.
Насочена исхрана
Промената во навиките во исхраната може да биде од голема корист: Помалку сол, чоколадо, кофеин и алкохол, но повеќе витамини (Б6, Д и Е) и минерали како калциум и магнезиум. Овие промени во исхраната може да бидат ефикасни во подобрувањето на ПМС. Потрошувачката на омега 3 масни киселини и дополнителното внесување на витамини од групата Б и магнезиум може да има позитивно влијание врз расположението, физичките поплаки како чувствителност на градите, задржување на вода и желба за храна.
Спорт
Вежбањето исто така може да има многу корисен ефект врз предменструалниот синдром. Зголемената вода складирана во телото се транспортира побрзо преку движење. Зголемениот проток на крв во исто време ослободува грчеви во матката и може да ја ублажи болката во долниот дел на стомакот и грбот. Пред сè, се препорачува тренинг за издржливост, како што се пешачење, возење велосипед, џогирање или пливање. Спортската активност го зголемува ослободувањето на ендорфин во мозокот. Овие таканаречени „хормони на среќата“ можат да се спротивстават на промените на расположението на природен начин.Дополнително, редовното вежбање го зголемува формирањето на невротрансмитерот серотонин, кој исто така ги ублажува симптомите.
Вежби за релаксација
Учењето техники за релаксација како јога, автогено тренирање или прогресивно опуштање на мускулите може да продолжи да ги олеснува деновите пред деновите и да помогне во намалување на стресот.