Прашајте преку Интернет, се разбира

Кои инстант супи имаат најмалку калории?

Текст: Ен-Лис Брупбакер, Мури

преку

одговор

Постојат многу различни видови на инстант супи, од инстант супи во прав
до готова супа во конзерва или во тетра пакет. Некои се многу заситни и заменуваат цел оброк, додека други се наменети како почетник и се состојат главно од вода. Значи, не само што состојките се многу различни, туку и содржината на калории, што главно зависи од количината на маснотии и масло. Дополнителни јаглехидрати како тестенини или брашно како врзива ги зголемуваат калориите. Содржината на калории во едноставната супа од зеленчук е веројатно најниска. Бидејќи условот за декларација е доста строг во Швајцарија, точните информации за калориите се на секој пакет.

Ако подобро разгледате готова супа, ќе бидете изненадени што сè уште има во неа. Готовите супи често содржат премногу сол, засилувачи на вкус, емулгатори и хидрогенизирани масти, т.е. многу Е-броеви, кои често сочинуваат голем дел од содржината. Постојат алтернативи кои не содржат адитиви во продавниците за здрава храна.

интернет
Друг здрав и лесен начин да добиете чинија топла супа е ова: Загрејте сокови од зеленчук кои се 100 проценти растителни на средна топлина, не зовривајте! Зачинете по вкус со зачини и малку крем. Едноставна супа од зеленчук, исто така, може да се направи од остатоци од пире, на кои се додаваат бујон и вода. За неколку минути може да се подготви и вкусна чорба од просо, пченка или напишана гриз. За да го направите ова, загрејте половина литар вода со 1 лажичка екстракт од бујон и додадете
Промешајте половина чаша гриз и оставете да зоврие. Зачинете со сол и бибер на крајот и супата е подготвена. Истото важи и со снегулки од овес, правопис или просо.

Сите овие супи се подготвуваат брзо и лесно и содржат вредни состојки
Витамини и минерали наместо додатоци. Според мое мислење, природноста на состојките е поважна од бројот на калории. Покрај тоа, студиите покажуваат дека количината на потрошени калории не е единствениот одлучувачки фактор за одредување на телесната тежина, но што и кога јадете.