Прашања и одговори - сурова храна Лејди
Пишете ми ако имате прашања на кои сè уште не сте одговорени овде. Потоа, можам постепено да ја прилагодувам оваа страница и да ви дадам подетални информации.
Се радувам на секоја е-пошта!
Што е сурова храна во секој случај?
Едноставно кажано, суровата храна е сè што произведува природата. Ова значи дека храната не е варена, печена или на друг начин загреана на висока температура. Греењето ги уништува витамините, ензимите и минералите кои се толку важни за нас луѓето. Ова е причината зошто бројот 42 е толку важен и во суровата храна. Бидејќи 42 степени е ограничување на температурата што не треба да се надминува во сировата храна. Секоја температура над оваа ги уништува вредните состојки.
Суровата храна затоа ги вклучува сите незагреани зеленчуци што не се сметаат за сурова храна: Сите производи што биле преработени на кој било начин и затоа повеќе не се природни (т.е. тоа не би се случило во природата).
Зошто 42 степени се толку важни во исхраната на сурова храна?
Во исхраната на сирова храна, садовите не се загреваат над 42 степени, бидејќи загревањето на храната се менува или ги уништува важните состојки. Витамини, минерали и ензими се важни за нашето тело. Тие се многу чувствителни на температура и се уништуваат само на температури над 42 степени. Затоа, суров прехранбен производ посветува големо внимание на температурата.
Кои се предностите на диетата со сирова храна?
Исхраната за сурова храна е чисто уживање! Кога луѓето ќе слушнат дека сум суров прехранбеник, многумина мислат: „О, сиромашни луѓе! Таа не може да јаде ништо! ”Спротивното е случајот и би се обложил дека моето мени е поразновидно отколку на culубителите на кулинарството. Можете да ги навестите најневеројатните гурмански јадења од суров зеленчук, кои исто така имаат неверојатно вкусен вкус.
Cелбите исчезнуваат целосно! Порано сакав нешто слатко во исто време од денот. Тоа е целосно исчезнато. Денес некој може да седи спроти мене со пица, тестенини, торта или друга конвенционална храна и воопшто не ми пречи. Напротив, моите сетила многу се променија, вклучително и мирисот и вкусот. Сметам дека мирисот на многу конвенционални јадења е исклучително лош и непријатен. И тоа започна релативно на почетокот на мојата транзиција дека овие желби се смирија. Тешко е да се поверува, но навистина е така!
Конечно, треба да се спомене околината и многу животни кои повеќе ги нема во моето мени. Ако луѓето јадат само малку повеќе сурова храна, тогаш ќе има помалку тортура за животните и ќе има помало загадување.
Што треба да има на менито за сирова храна?
Каде можам да купувам?
Какво е секојдневието на дамата со сирова храна?
Јас секогаш имам зелено смути наутро. Се обидувам да го направам пијалакот што е можно поразновиден, бидејќи ако ги користев истите состојки секој ден, ќе недостасував други важни хранливи материи. Значи, го менувам по малку секој ден. Моето смути содржи максимум 3-4 состојки.
Во зависност од сезоната, можам да изберам помеѓу различните видови зелка, диви билки, спанаќ, швајцарска блитва, зелена салата, пурпун, целер, краставица, бобинки и и и. Има толку многу различни опции. А, она што секогаш ми дава малку сладост е јаболкото.
На ручек, обично јадам голема салата со крекери или зеле. И тука се обидувам да додадам разновидност. И има толку многу различни салати, мислам дека би можела да јадам поинаква секој ден во текот на целата година, без да морам да јадам по втор пат. Но, имам и мои омилени салати и сакам да ги имам неколку пати.
Вечерта често јадам суров оброк. Може да бидат сурови равиоли направени од цвекло или колераби, или сурови шпагети со сос од сирење или болоњез, или полнети печурки, или мои модри патлиџани со фил од домати, ...
За време на викендот често има нешто посложено, како што се пица за сурова храна, лазања за сирова храна, хамбургер за сурова храна, карне чили-син, сурова храна фалафел, суровини и храна, суши храна, суши храна, ... Има толку многу различни опции!
И, кога пријателите ќе дојдат да ја посетат, има и вкусна торта, како што е оваа вкусна, кремаста торта од банана и чоколадо минатиот викенд
Кои диви билки можам да ги јадам?
Еве неколку важни билки што може да се најдат во скоро секоја ливада: коприва, мелени герилци, старец од земја, пилешко месо, лисја од капина, лисја од малина, глуварче, рибар, мртва коприва, вистинска слама за кревет, дигалка, киселица, мантија за дама, ветришта
И цвеќињата исто така може да се јадат: маргаритки, глуварчиња, мртва коприва, билка од кукавица, клевета, гундерман, ајдучка трева, дрвен дрвја, мелен старец
Кои масла ги користи дамата со сирова храна?
Јас користам сурови растителни масла што ги добивам од фабрика за масло во Сар. Тука знам дека маслата се всушност суров квалитет на храна. Затоа што секое ладно цедено масло не е „ладно цедено“. Ладно цедено масло, како што можете да го набавите во трговијата, веќе има околу 70 степени. Ова се должи на нафтените мелници и процесот на мелење, што создава топлина. Секое друго конвенционално масло што не беше означено како „ладно цедено“ беше многу потопло. И тоа значи дека сите одлични состојки во маслото се скршени.
Сурово масло доаѓа од масло за мелење што се врти исклучително бавно и исто така се лади. Процесот на производство трае многу пати подолго, но маслото вреди за секој денар. Патем, во Германија има многу малку такви мелници за нафта. Мојата фабрика за масло можете да ја најдете под „Мои препораки“.
Патем, мојата омилена храна е маслиново масло, коноп и ленено масло.
Од каде ги земам протеините?
Тоа е навистина вообичаено прашање! Што ме изненадува секој пат, бидејќи има многу повеќе витални хранливи материи за организмот кои предизвикуваат сериозно физичко оштетување во случај на недостаток. Во споредба, протеинот е тотално безопасен.
Она што многу малку луѓе го знаат, нашите тела се во состојба да произведат протеини. Или поточно, нашите црева се способни за ова. Бактериите во цревата можат да произведат протеини од влакна во нашата храна. Сепак, здраво црево е предуслов! И во нашата цивилизација, повеќето луѓе се борат со слабите црева. Цревото повеќе не работи правилно затоа што е целосно згура и тогаш веќе не може да произведува протеини. Покрај тоа, многу слабо црево генерално не може да ги апсорбира хранливите материи од храната навистина добро.
Покрај тоа, на нашето тело не му требаат огромни количини на протеини, како што индустријата нè наведува да веруваме. Патем, прекумерната потрошувачка на протеини доведува до зголемен ризик од срцев удар и промовира остеопороза и ревматизам.
Зелените растенија и билки не само што содржат многу витамини, минерали и растителни влакна, туку и протеини. Со мешање на билките, клеточните wallsидови се распаѓаат и затоа се достапни на телото во оптимална форма.
Во исхраната на сирова храна, главните извори на протеини се зеленило од лисја, семки од коноп, ореви и семиња. Тие се чисти протеински бомби!