Прашања во врска со мајчиното млеко; Доење Аптаклуб
Дојдете со нас на пат на откривање - и научете неколку неверојатни вистини за мајчиното млеко и доењето што можеби веќе не сте ги знаеле.
Во најголемиот објект за истражување на мајчино млеко во Германија, научници, лекари и нутриционисти работат повеќе од 40 години со скоро бесконечни компоненти, страни и аспекти на мајчиното млеко со цел да го подобрат неговиот уникатен состав, како работи и неговите физички и психолошки придобивки секој ден разбере.
Својства на мајчиното млеко
Мајчиното млеко има многу бои.
За разлика од вообичаеното бело од (хомогенизирано) кравјо млеко, мајчиното млеко има релативно широк спектар на бои. Бојата зависи од различни фактори како што се: Б. на исхраната на мајката. Свежо мајчино млеко може да изгледа жолто, синкаво или малку кафеаво. Изразеното мајчино млеко често има зелена нијанса, замрзнатото мајчино млеко може да добие жолтеникава нијанса.
Замрзнување на мајчиното млеко: вака функционира.
Експресивното мајчино млеко замрзнато (на - 18 ° C) може да се чува од 3 до 6 месеци. Сепак, бидејќи особено мастите се менуваат полека по 3 месеци, се препорачува потрошувачка на замрзнато мајчино млеко во рок од 3 месеци. Оттогаш, млекото може да има поинаков мирис и вкус. Тие тогаш можеби не сакаат толку многу чувствителни бебиња.
Замрзнатото мајчино млеко мора да се стопи нежно, на пример
- во фрижидер,
- на собна температура,
- под млака млака вода или
- во потопло во шише на ниска температура.
Во никој случај не треба да се одмрзнува во микробранова печка, бидејќи млекото се загрева нерамномерно и постои ризик од изгореници за вашето бебе. Одмрзнатото мајчино млеко можете да го чувате во фрижидер до 24 часа.
Вашето бебе може да чувствува убаво мирис.
Неверојатно, но вистинито: вашето бебе ќе ве препознае по мирисот и вкусот на вашето млеко. На мирисот на мајчиното тело и на аромата на мајчиното млеко влијаат не помалку јадената храна. Интензивните ароми како лук, ментол, банана исто така го менуваат вкусот на мајчиното млеко. Зелка и кромид дури можат да предизвикаат гас кај некои бебиња. Значи, ако на вашето бебе не изгледа како да има мајчино млеко, поинаков, непознат вкус може да биде причина.
Мајчиното млеко го прави тоа.
Тауринот е соединение слично на аминокиселините кои се наоѓаат во мајчиното млеко. Тауринот е з. Б. Неопходен за метаболизмот на липидите, го поддржува формирањето на синапса (врска помеѓу нервните клетки) во мозокот и е неопходен за формирање на мрежницата (мрежницата на окото).
Не грижете се ако имате впечаток дека вашето бебе не се одвива правилно.
Постојат моменти кога доичка мајка има впечаток дека нема доволно мајчино млеко за нејзиното бебе. Бранот на раст на бебињата често е причина. Останете смирени: дозволете си многу одмор, пијте доволно и положувајте го вашето бебе почесто - ова ги стимулира млечните жлезди да произведуваат повеќе млеко. Како по правило, „понудата и побарувачката“ повторно се обединуваат по неколку дена.
Промени на мајчиното млеко.
Мајчиното млеко е многу сложено. Се состои од многу различни компоненти. Составот на мајчиното млеко се менува и за време на доењето и за време на еден оброк.
Во првите денови (1-ви до 2-ри ден од животот) по раѓањето, млечните жлезди произведуваат позната како „млечно млеко“ (колострум). Ова млеко има жолтеникава боја и содржи особено голем број антитела. Млекото од млеко е лесно сварливо и ги стимулира првите движења на дебелото црево кај бебето. Супстанциите што се акумулирале во цревата на детето за време на бременоста, сега прво се излачуваат. Ова прво движење на црното црево е соодветно наречено „Киндспех“. Околу 2-ри до 14-ти ден по породувањето, телото произведува големи количини на преодно млеко („привремено“ мајчино млеко). Ова млеко има поголема содржина на маснотии и јаглени хидрати, додека содржината на протеини и минерали се намалува. Бојата на ова млеко е жолтеникава.
По околу 14 дена, се формира „зрело“ мајчино млеко. Заради својата висока содржина на маснотии и јаглени хидрати, зрелото мајчино млеко е особено заситено, а оптималната содржина на протеини и минерали му обезбедува на вашето бебе многу хранливи материи. Мајчиното млеко сега има повеќе белузлава боја.
Покрај тоа, вашето тело секогаш произведува комплетно мени од 3 јадења за бебето - со тенок стартер, хранлив главен оброк и десерт за полнење.
Можете да му верувате на вашето тело.
Секогаш пијте кога сте жедни и подгответе чаша вода со секој оброк за доење. Ако започнете да пиете околу 2 литри вода на ден, обично пиете доволно течности за да произведете доволно млеко. Зголемете ја оваа количина на пиење со возраста на вашето бебе до 3 литри на ден (во зависност од сезоната).
Сепак, количината на млеко што го произведува вашето тело е во голема мера независна од количината на течност што ја пиете. Наместо тоа, сигналот за стимулирање на протокот на млеко е честа примена и зголемено цицање. Понудата и побарувачката се идеално координирани за време на (целосно) доење, така што вашето бебе е секогаш добро згрижено. Совет: Едноставен индикатор дека вашето бебе е добро згрижено е 4-6 влажни пелени на ден. Урината треба да има светла боја и да има слаб мирис. Друг знак е зголемување на телесната тежина на вашето дете соодветно на возраста: приближно 150 до 200 грама неделно во првите 6 месеци од животот.
Мајчиното млеко го намалува ризикот од алергии.
Доењето го намалува ризикот од алергии и обезбедува трајна заштита од болести и инфекции. Дури и ако вашето бебе е изложено на ризик од алергии, треба да се јадете сосема нормално и избалансирано. Ова исто така вклучува млечни производи, како што се сирење, полномасно млеко, итн. Сепак, ако се утврди дека вашето дете кое дои е алергично на млечни протеини, може да има смисла да се отстранат млечните производи од вашето мени што е можно повеќе. Ве молиме, разговарајте со вашиот лекар за ова и добиете информации од нутриционистички консултации.
Дајте му на вашето тело многу течности.
Наспроти спротивните гласини: Пиењето таканаречени пијалоци што формираат млеко не доведува до зголемено производство на мајчино млеко. Ова, од друга страна, е стимулирано само со зголемена примена и вшмукување. Како и да е, мајките што дојат имаат зголемена потреба за течности, бидејќи тие исто така му даваат на бебето течност со мајчиното млеко. Пијте минимум околу 2 литри течност во текот на денот, со идеални вода, специјални мирни чаеви и незасладени чаеви. Избегнувајте чаеви од жалфија и мента бидејќи тие можат да го инхибираат производството на млеко. Ограничете ја количината на пијалоци кофеин, како што се кафе, црн и зелен чај и кола, на вкупно 2-3 чаши или чаши дневно.
Мени со 3 курсеви за бебето.
Со секој оброк од мајчино млеко, бебето има сеопфатно мени од 3 јадења: Стартерот, многу слабо, богато со вода, нискокалорично млеко, е совршен за гаснење на жедта на бебето. Главниот курс следи по приближно 3 до 5 минути: цицањето го активира рефлексот за донирање млеко, така што мајчиното млеко богато со маснотии, протеини и калории се истура во обете гради. За десерт, префрлете ги страните: првото, водено млеко сега се меша со мрсното млеко во градите што не е ставено, така што вашето бебе може да го пие полнењето во мир.
Мајчиното млеко оптимално се полни.
Мајчиното млеко понекогаш се појавува малку течно, но е прецизно прилагодено на потребите на бебето. Го менува својот состав за време на оброк за време на доење и во зависност од возраста на вашето дете. Сепак, важно е да јадете балансирана и здрава храна, така што и вие да бидете оптимално снабдени.
Специјални компоненти на мајчиното млеко
Мајчиното млеко има малку микроби.
Во мајчиното млеко има само неколку микроби, од кои повеќето доаѓаат од кожата на мајката. Бебето добро се сложува со „нормалните“ микроби на мајката/семејството и дневната хигиена на мајката е сосема доволна. Не е потребна специјална дезинфекција.
Кои се ЗКП?
LCP е кратенка за полинезаситени масни киселини со долг ланец. Овие се полинезаситени масни киселини со долг ланец, кои исто така се наоѓаат во мајчиното млеко. Особено во првите шест месеци од животот, овие масни киселини се важни за градење на мозокот и нервниот систем, како и за развој на видот на детето.
Бидејќи телото на бебето сè уште не е во состојба да произведе доволно количества LCP самостојно, тие треба да се внесат преку храна за да се обезбеди здрав развој. Ако доите, тоа се прави преку мајчино млеко. Бидете сигурни дека имате соодветни LCPs јадејќи риба со многу маснотии како харинга, скуша или лосос најмалку еднаш или двапати неделно.
Хормонот за гушкање окситоцин.
Расположението на мајката влијае на производството на млеко. Главната улога ја игра хормонот окситоцин. Окситоцин се ослободува веднаш штом мајката слушне како бебето вреска или размислува за доење. Осигурува дека протокот на млеко се зголемува со цицањето и дека пријатните, дури и пријатни чувства се активираат кај мајката. На овој начин, се зајакнува емоционалната врска помеѓу мајката и детето.
Пребиотици: храна за добрите микроби.
Пребиотички влакна, исто така наречени пребиотици, се природни, не-сварливи јаглехидрати кои го промовираат здравјето позитивно влијаат на цревната флора. Овие специјални влакна природно се наоѓаат во мајчиното млеко. Тие осигуруваат дека посакуваните позитивни цревни бактерии имаат доволно количество храна за размножување.
Пребиотиците се „храна“ за добрите микроби во цревата. Овие добри микроби во цревата гарантираат дека несаканите бактерии, вируси и габи се инхибираат во нивниот раст. Покрај тоа, пребиотиците ја зајакнуваат цревната лигавица и го отежнуваат продирањето. Б. за алергени.
Прашања во врска со доењето
Доење и покрај треска и инфекции?
Треската не е причина за одвикнување. Сепак, дозволете си што е можно повеќе одмор. По консултација со лекарот и темелно испитување, обично е можно намалување на треската со соодветни лекови и понатамошно доење.
Ако имате грип или гастроинтестинални инфекции, обично може да продолжите со доењето. Бебето исто така има корист од специфичните антитела против предизвикувачките патогени преку мајчиното млеко. Меѓутоа, ако болеста е многу тешка, ве молиме побарајте совет од вашиот лекар.
Терминот „доење“.
Многу е веројатно дека терминот „доење“ е изведен од придавката „мирен“ (во смисла „да биде смирен“). Од 8 век н.е., бил употребен глаголот „доење“ во смисла „замолчување“ и како синоним за „цицање“. Сепак, „цицањето“ сè уште преовладувало за неколку векови. Дури во 16 век, терминот „доење“ стана вообичаен.
Доењето ви помага да изгубите тежина.
Многу жени се уште не се задоволни од нивната тежина по породувањето. Но, не грижете се: вашето тело се подготви за доење за време на бременоста и создаде резерви на енергија. Овие резерви на маснотии постепено се намалуваат во текот на доењето.
Ако доите целосно и ако јадете балансирана и здрава исхрана, природното слабеење по породувањето е околу 0,5 до 1 кг месечно. Ова е затоа што доењето користи многу калории и потребни се хранливи материи за производство на млеко. Со насочено губење на тежината и диети, сепак, треба да почекате до крајот на доењето: Од една страна, инаку нема да ги добиете потребните хранливи материи, од друга страна, топењето на масните резерви може да ги ослободи загадувачите собрани таму во поголеми количини и да влезе во мајчиното млеко. Затоа треба да избегнувате диети и наместо тоа, бидете сигурни дека јадете добро. Дополнителното барање за производство на млеко е 635 kcal на ден за време на целосно доење во првите неколку месеци, а потоа околу 525 kcal на ден од 4-ти месец.
Без диети додека доите.
Додека вие и вашето бебе доите, вие и вашето бебе ќе ви дадат енергија и сите важни хранливи состојки што му се потребни на вашето дете за здрав раст. Затоа треба да јадете редовно, шарено и разновидно за да се чувствувате добро вие и вашето бебе.
Диетите за намалување на телесната тежина не се препорачуваат за време на доењето. Ако земете премногу малку енергија на долг рок и изгубите премногу тежина, ова може да има негативен ефект врз производството на млеко. Покрај тоа, конзумирате премалку важни витамини и елементи во трагови поради ограничена диета. Важно: Вашата потреба за хранливи материи понекогаш е значително поголема за време на доењето, слично на бременоста.
Соодветни лекови за доење.
Во принцип, треба да се обидете да се согласувате без лекови додека доите. Меѓутоа, ако не може да се избегне, вашиот лекар ќе ве извести дали и кои лекови се компатибилни со доењето. Доколку, во поединечни случаи, нема достапен лек погоден за доење, можете да го изразите мајчиното млеко пред да започнете со третман и да го направите стабилно со замрзнување. Најдобро е да го отфрлите млекото од времето кога сте земале лекови.
Јадење здраво додека доите.
Со целосно доење во првите четири месеци, на мајката што дои е потребен дневен додаток на енергија од приближно 635 kcal на ден во прилог на основниот услов за да може да произведе околу 780 ml мајчино млеко. По 4-тиот месец, дополнителното барање за калории се намалува на 525 kcal/d или, во случај на делумно доење, на 285 kcal/d. Овие бројки се просечни вредности кои можат да варираат од личност до личност.
Така што вие и вашето бебе сте добро, т.е. Х. се снабдуваат со сите важни хранливи состојки, здравата, урамнотежена исхрана е особено важна за време на доењето. Затоа, јадете храна што ви обезбедува многу важни хранливи материи: Производи од цели зрна, компири, тестенини од цело зрно, кафеав ориз, зеленчук, овошје, млеко и млечни производи, јајца и риба се вредна храна и треба редовно да се наоѓаат во менито.
- многу храна од растително потекло
- умерено производи од животинско потекло и
- многу штедлива храна со многу маснотии, слатки и закуски.
Исклучок од храна со многу маснотии е риба со многу маснотии како харинга, скуша или лосос, која може да се најде на менито најмалку двапати неделно.
Доењето ако имате недоволна тежина не претставува проблем.
Доењето не е прашање на висина или тежина. Достапниот волумен на млеко не зависи од тоа дали сте прилично мали и ситни или големи и силни. Дури и со БМИ под 18,5, обемот и енергетската содржина на мајчиното млеко се чини дека се доволни. Само кога мајката е сериозно потхранета, производството на млеко е нарушено во однос на квантитетот и квалитетот. Некои витамини и минерали, како и составот на масни киселини на мајчиното млеко се малку под влијание на исхраната на мајката. Бидете сигурни дека следите урамнотежена исхрана сè додека доите.
Исхрана на вијали
Дополнително хранење со формула.
Ако само мајчиното млеко не е доволно за да го задоволи гладот на вашето бебе на долг рок, и покрај честото хранење, можете да изберете што е познато како „двојно хранење со млеко“. По доењето, ја храните формулата за новороденчиња пред или 1 пакет специјално изработена за потребите на доенчињата:
Прво, доите го бебето на двете гради. Со цел да откриете дали вашето дете е всушност сè уште гладно, направете кратка пауза и/или оставете го бебето да издигне. Обично е потребно некое време додека бебето се чувствува сито. Ако тој сè уште сигнализира глад, дајте му шише формула за новороденчиња пред или 1 класа. Формулите за доенчиња обично се толку лесно сварливи што лесно може да се дадат во комбинација со мајчиното млеко.
Мајчиното млеко во резерва.
Изразеното мајчино млеко лесно може да се чува во фрижидер до 3 дена на + 4 ° С. Може да се чува подолго со замрзнување веднаш по пумпањето. Сепак, користете го стопеното млеко во следните 24 часа. Не го чувајте мајчиното млеко во потопло шише или во термос подолг временски период, во спротивно микробите брзо ќе се размножуваат. Ако не го нахраните целосно загреаниот оброк од мајчино млеко, фрлете ги остатоците.
Видовите на зеленчук и животинско млеко не се алтернатива.
Видови млеко на растително потекло, како што се бадемово млеко, оризово млеко, сусам млеко, итн. Не се погодни за бебиња. Нивната хранлива содржина не е прилагодена на потребите на бебињата. Поради ниската биолошка вредност на растителните протеини и недостатокот на одредени минерали и витамини, тие можат да доведат до нарушувања во растот и развојот и понекогаш непоправливи симптоми на недостаток.