Прашања за општа обука за диета со повисок сплит

Диета = поголем сплит ?

на ББ.Адепт »11 октомври 2011 20:05 часот

обука

Прочитав неколку пати од луѓе кои се префрлиле на поголем сплит додека држеле диети.
Дали тоа обично се препорачува?
Ако е така: зошто го правиш тоа?

Re: диета = поголем сплит ?

на StAf »11 октомври 2011 година 20:09 часот

Re: диета = поголем сплит ?

на куќиште »11 октомври 2011 20:22

Еј, дали момците ми дадоа совет каде да набавам добри џемпери/дуксери (брендови) кои го нагласуваат телото?

Како за тело нагласено со џемпер?

Re: диета = поголем сплит ?

на стефанчо »11 октомври 2011 20:23

Бидејќи после одредена точка во исхраната сте мртви по 30 минути и повеќе не можете да тренирате.

Бидејќи се надеваме на подобар метаболизам и поголема потрошувачка на калории преку повеќе денови за обука неделно.

Во секој случај, единиците за обука се секогаш помалку од 1 час, вие не мора да го правите тоа.
Метаболичката стимулација од повеќе денови на тренинг исто така не е толку голема, бидејќи правите кардио секој ден.

Јас и самиот се делев повисоко и повисоко во третиот и четвртиот месец од диетата, бидејќи не можев повеќе да вежбам интензивно повеќе од 30 минути, а потоа имав време за кардио.
Не ви требаат денови без тренинг, бидејќи и онака веќе не станува збор за раст на мускулите.