Вежбање и добра диета во шизофренија - Луди книги
Звучи чудно, но дури и со ментална болест како шизофренија, добро познатите и сосема нормални правила на животот се многу важни: спортувајте малку, јадете разумно добро, избегнувајте алкохол, цигари и сите други лекови, спијте доволно, за добра рамнотежа на Работа и слободно време.
Се разбира, шизофренијата нема да исчезне дури и ако живеете здраво. Но, вие едноставно имате значително помалку проблеми, вие сте емотивно поизбалансиран, можете подобро да ги обликувате вашите односи, не ви треба никаков надзор и едноставно избегнувате скоро сè што може да го направи животот со сериозна ментална болест непријатен. И моето искуство е дека текот на болеста потоа исто така ќе се подобри.
Има и нешто убаво во врска со тоа: Кога луѓето со шизофренија ќе преземат одговорност за себе и добро ќе го организираат својот живот, тоа е наградено со подобар тек. За жал, мора да се каже дека ова е неверојатно тешко за многу болни луѓе. Верувам дека тоа е изворот на стигмата и во психијатријата. Ако вработените во психијатријата лошо мислат на болните, тоа е често затоа што тие не живеат толку одговорно и здраво како што би било добро за нив.
И тоа нè враќа на прашањето зошто некои луѓе со шизофренија можат да живеат прилично здрав живот, додека други не. Тоа е веројатно комбинација на долгогодишни навики, зависности, модели на улоги и идеи за тоа кои сте и кои сакате да бидете. Одговорен и здрав живот е секако полесен ако сте добро образовани, легитимно верувајте си себеси да направите нешто и да добиете позитивни повратни информации од другите повторно и повторно.
Можеби би помогнало кога сите болни луѓе би имале простор да сонуваат за добар и здрав живот заедно со другите кои ги поддржуваат. Откако ќе имате јасна идеја за тоа како сакате да живеете, работите се многу полесни. Лекарите и психолозите веќе велат дека е важно да се прават работи што се добри за нас. Но, промените во животниот стил ретко се предмет на добар совет или информација. Има некаква врска со соништата за добар живот.
Можете ли да замислите да ги охрабрувате луѓето со шизофренија да сонуваат за добар и здрав живот? И да ги поддржам во остварување на овие соништа?
6 коментари
Наидов на вашиот блог додека барав шизофренија, диета и вежбање. Моето пребарување беше на тема како исхраната и вежбањето влијаат на „шизофренијата“. За целната група „психоза“, според моето истражување, многу малку или ништо не се нуди во терапија со препораки за спорт и исхрана во Германија. Исто така, нема специјална обука за спортски наставници за оваа клиничка слика.
Јас самиот добив шизофренија во 2000 година. Во 1996 година започнав да вежбам јога-ајенгар, јога-метод ориентиран кон тело, кој најшироко се практикува во светот. Не можев да вежбам јога помеѓу 2000-2006 година поради болеста.
Без редовна пракса со јога-ајенгар, моето здравје не би било напредно како денес.
Во меѓувреме, посетив и фитнес центар за да пливам, да трчам и да вежбам вежби. Сите со умерена обука. Преминав и на поздрава диета.
Мојата цел е да ги поддржам луѓето кои исто така страдаат од таканаречена „шизофренија“. Според мое искуство, позитивното внимание од другите луѓе е суштинска карактеристика за здрав живот на оние кои се болни.
Здраво г-ѓа Бант!
Страдам од шизофренија и можам да се согласам само со тебе. Ја имам мојата болест под контрола, одам на работа и водам скоро сосема нормален живот. Јадењето здрава храна е важно за мене и одам во џогирање најмалку три пати неделно, најмалку еден час. Јас секогаш морам да се принудувам да го сторам тоа, но тоа многу ми помага.
Не помага воопшто, барем не против шизофренија.
Првата психоза ја добив во време кога вежбав одличен тренинг веќе 2 години (фитнес). Не премногу, ниту премалку, супер одговара. Тогаш мојата диета беше прва класа. Но, не помогна ниту. Добив друга психоза подоцна, во тоа време бев веган 9 месеци и повторно обрнував големо внимание на многу добра диета и скоро секој ден одев џогирање. Според општ лекар, мојата крвна слика беше исклучително добра и имав многу црвени крвни клетки. Но, ништо не помогна ниту против психозата.
Немаат никакви илузии, дури и групата со висока чувствителност/медитација не направи ништо и сè друго што се обидов.
На крајот, само ебените медицински помагаат.
Можам само да се согласам со тоа. Спортот и здравата исхрана ми помагаат при моето заболување и носат уште поголема структура покрај работата.
Добив параноидна шизофренија во 2012 година. Во време кога пијам повеќе алкохол и не се занимавам со хоби за вежбање со тежина, паѓам во еден вид летаргија. Тоа не е така носителот. Мора да знаете што е добро за вас.
Исто така, би бил заинтересиран да запознаам луѓе со иста дијагноза, доколку се појави, или да побарам совет сам.
Мир ....
моето име е андреа.
Мојот син има параноидна шизофренија и има 20 години.
Во последниве години страдавме многу од болеста.
За жал, можам да бидам само за него повторно и повторно, не можам навистина да му помогнам затоа што смета дека е здрав.
Она за што навистина ми е жал: тој е сам.
Нема пријатели, нема партнер ...
И, тој толку многу копнее за совршено нормален живот ....
Сертификат за напуштање на училиштето, работа, партнер ....
Се разбира, поради неговата болест, јас честопати имам различни гледишта од мојот син.
Толку би му помогнало да биде во контакт со некој како тебе ....
Можете ли да замислите да пишувате со него?
Имам шизофренија веќе 11 години и многу пати се обидував да ослабам. Веќе пробав разни диети, вегетаријанска и веганска диета. Ништо не ми помогна на долг рок. Но, јас сè уште не се предавам и продолжувам да се обидувам да јадам разумно здраво. Исто така, многу често имам желба за храна и многу страдам од нив. Редовно одам на прошетка, малку ми помага и правам вежби за релаксација за да се опуштам. Тоа ми помага многу.