Прашање; Одговор, не
Изгубете три плочки чоколадо преку ноќ, дали е тоа можно? Кажете дека вагата вели да, и што велат научниците за слабеењето при спиење?
Само кога губењето тежина секогаш беше толку убаво.
(Фото: слика-алијанса/dpa)
Само кога губењето тежина секогаш беше толку убаво.
(Фото: слика-алијанса/dpa)
Почитуван господине или госпоѓо, во моментов повторно сум на диета. Beе ме интересира зошто секогаш тежам околу 200-300 грама помалку наутро пред тоалетот отколку навечер пред спиење. Само не ми е јасно каде оди толкава маса од околу 3 плочки чоколадо. Те молам, направи ме паметен! (бара Ралф Сатер од Улдинген-Милхофен)
Одговорот на ова прашање се чини детска игра: Бидејќи не јадеме ништо кога спиеме, но на телото сепак му треба енергија за дишење, циркулација на крв и мозочни функции, слабееме навечер. Но, што точно се случува во организмот? Професорката Сузана Клаус од Германскиот институт за истражување на исхраната во Потсдам најде одговори на ова прашање.
"Факт е дека ние исто така трошиме енергија навечер додека спиеме. Оваа потрошувачка на енергија е помала отколку во текот на денот, но сè уште е таму. Бидејќи не јадеме ништо ноќе, телото мора да го консумира она што сме го јаделе претходно или од она што се чува во телото.
Проф. Сузана Клаус, германски институт за истражување на исхраната во Потсдам.
Проф. Сузана Клаус, германски институт за истражување на исхраната во Потсдам.
Гликогенот се чува во црниот дроб, шеќер што може да се спореди со скроб во растенијата. Овој гликоген потоа се распаѓа како снабдувач на енергија во организмот за да може да се одржи нивото на шеќер во крвта, така што мозокот ќе се снабдува со енергија, бидејќи за тоа е потребна многу гликоза, дури и за време на спиењето. Гликозата на крајот се оксидира, односно се распаѓа и се претвора во вода и јаглерод диоксид.
Нашиот метаболизам исто така му треба енергија за време на спиењето. Гликогенот е врзан за вода, што значи дека она што го губиме во текот на ноќта е претежно вода што се ослободува во телото и потоа испарува. Се разбира, дел од самиот гликоген е исто така расипан. Слабеењето потоа се состои од овие делови. Може да биде 200 или 300 грама или повеќе, варира од личност до личност.
Оваа губење на тежината секако се компензира многу брзо, особено со првата чаша кафе или чај наутро. Снабдувањето со гликоген во црниот дроб исто така се надополнува во текот на денот “.
Патем: Според една студија, луѓето кои спијат доволно се послаби од луѓето кои спијат премалку или нередовно.