Прашање за диета
Сега сум на диета. Tomorrowе јадеме пица утре. Ако едвај трошам калории до утре вечер (па јадете само суви ролни и слично), а потоа јадам пица навечер, дали е во ред? Ако тоа би биле сите калории што ги внесувате секој ден?
5 одговори
Каква диета е тоа, ве молам? Постојат многу калории во ролни леб, скробот (брашното) се дели на двоен шеќер во устата. Ако сакате да јадете пица, тогаш наместо да јадете салата, наместо ролни, дознајте за брзи и бавни јаглехидрати и што прави телото со нив.
бää, диета! но не е важно. колку долго си на диета . мислам дека јаде пица навечер и оди џогирање дома тогаш можеби е апсолутно јасно . јаде остатокот од денот нормално:)
ако пицата е направена од интегрално брашно и нема маснотии, месо, риба и сл., тогаш можете да ја јадете
Одете јадете пица на ручек или во пицеријата има салати или нешто слично. Да се храниш со ништо цел ден, а потоа да погодуваш целосен топ навечер е исто така глупаво. Направете исклучок на денот на дек.
Тоа е лошата работа во врска со диетата, можете/треба да јадете само одредена храна.
Ако сакате да изгубите тежина, вашата дневна или неделна рамнотежа мора да биде точна.
Подобро би било да си направите своја пица дома.
Или, пак, можете да пиете пица со не толку масен прелив, ако е можно.
Од друга страна, мора да се почестите со нешто, важно е да заштедите ккал од пицата повторно, тоа не мора да биде во ист ден.
Не треба да јадете еднострано и да јадете само ролни од леб, наместо да јадете здраво и избалансирано и работи што ве држат сити подолго време, како што се леб од цели зрна, итн. или зеленчук, овошје и сл.
Кога ќе стигнете со kcal, не треба да се грижите за зголемување.
Уживајте во пицата.
слични прашања
Сакам да пијам пица со пријател утре. Но, сега сум на диета и веќе подолго време не сум јадел толку калорично. Дали знаете колку калории би имала пица од 12 инчи? Јас повеќе би сакал пица магерита со шунка (саламата е малку премногу мрсна.).
И, ако нема еден од 30 см, знаете колку содржи еден со 50 см?
(и ве молам, не судете, едноставно не сакам да јадам нездраво како порано, затоа диетата)
ПС: Никогаш, апсолутно НИКОГАШ не јадам работ на пицата затоа што не ми се допаѓа. Колку калории заштедувам таму?
Еј, имам 15 години и имам диета со ниски хидрати и само сакав да знам дали оваа пунџа работи ?
Утре вечера мајка ми ќе готви резервни ребра, салати и стапчиња од зеленчук. Во моментов сум на диета и се хранам здраво во текот на денот. Дали има лошо влијание врз мојата тежина/исхрана ако јадам резервни ребра (и салата, зеленчук) навечер?
Би сакал да започнам диета со состаноци и да спортувам. Диетата се состои од само датуми и повеќе вода. Па сега на моето прашање, колку урми можам да јадам дневно? Слушнав за 7, но што ако јадам околу 15-30 повеќе што прави околу 7.000 калории. Бидејќи не знам толку многу за калориите и јаглехидратите, сакав да прашам што ако јадам 30 (максимум) датуми на ден и пијам многу (само) вода и се занимавам со многу спорт? Дали слабеете или се дебелеете затоа што прочитав дека ако сте земале јаглехидрати после вежбање, тогаш вежбате бесплатно, а урмите имаат малку јаглени хидрати.
Ве молиме, наведете корисни одговори.
Многумина велат дека имам нарушување во исхраната затоа што сум на диета и на 50 килограми сепак сакам 5 килограми. Но, зошто треба да имам нарушување во исхраната? Јадам 650 калории на ден на мојата диета, но кога ќе завршам со мојата диета повторно ќе јадам повеќе, сакам да јадам. Тоа нема никаква врска со нарушувања во исхраната, нели? Оние кои имаат нарушувања во исхраната не сакаат да јадат ништо, јас само сакам да јадам според мојата диета и во средата имав и Ден на измами и сигурно сум јадел 3000-4000 калории тој ден
Јадев релативно малку цел ден затоа што сум на диета и само сакав да прашам дали е добро.Ако се почастиш со ролна навечер, јас сум на диета околу 1-1,5 месеци и само сакав да прашам дали е добро е И покрај сето ова, јас не достигнав 1000ккал со пунџа.
Дали е во ред да јадете 2 ролни утре на диета?
како ти се допаѓа мојата диета? Следам строга диета 5 дена во неделата. Тоа значи дека јадам максимум 1200 калории. Исто така, тренирам тегови четири пати неделно. (Тренингот на цело тело)
За време на викендот се почестувам со брза храна како донер ќебап, донер ќебап чинија со помфрит, пица, итн и слатки.
Јадам кварк со малку маснотии со овошје (600 калории) и месо (600 калории) секој ден во неделата.
Како ви се допаѓа мојата диета? Треба ли да поправам нешто? Двата викенд дена ги сметам за одлична мотивација за следната недела.
Многу благодарност однапред
На пример, ако јадам исти калории секој ден затоа што сум на диета и секогаш согорувам 500-600 калории повеќе отколку што јадам, тогаш ќе ослабам. Но, ако, на пример, сега вежбам 1 час тренинг со високи перформанси каде што се согорени 800 калории што е околу 1400 калории повеќе, треба ли да јадам повеќе тој ден? или поточно како пред некој ден.
Здраво, јас имам 15 години, тежок приближно 68 килограми и висок приближно 168 см. Во моментов сум на диета затоа што веќе не се чувствувам добро; главно јадам помеѓу 900 и 1,30 калории. Вчера отидов во ресторан со плескавици со пријатели и изедов голем вегански плескавица и парче торта со сладолед! Претходно, јадев само 250 калории, а потоа и ништо, но сепак се чувствувам многу лошо. Денес беше полошо. Бев на роденденска забава и изедов третина од плехот за печење полн со пица, чоколаден мафин, парче рулада од малина и крем и околу 50 грама гуми за џвакање на вино. Пред да јадам 300 калории за појадок и нема да јадам ништо денес. Се чувствувам толку лошо и сум преплашен што утре наутро ќе имам сè назад, особено поради јо-јо ефектот. Дали има некој начин утре да престанам да добивам тежина? Толку се плашам.
Јас сум на диета во моментов и јадам 1.400 kcal секој ден. Мојата просечна потрошувачка на kcal е 1891 kcal на ден. Сега се прашувам дали јадам премалку затоа што трошам многу
Еј драги. Слични прашања сигурно биле поставени многу пати, но можеби некој сепак може да ми даде конкретен одговор. Јас едноставно не го знам начинот на кој добро се снаоѓам: Д Значи - во моментот сум на диета. Се обидувам да јадам поизбалансирана и, пред сè, поздрава исхрана, а исто така се занимавам и повеќе со спорт. Слушнав дека кога сте на диета, има многу смисла да заштедите одредена количина калории. Оттука и моето прашање: Ако јадам претрупана пица со околу 900 килокалории еден ден, но едвај трошам повеќе калории за остатокот од денот, тогаш тоа треба да биде совршено прифатливо за диетата сè додека заштедувам калории. Дали е тоа точно? Со почит:)
Ако одите на диета, навистина можете да јадете супа од ориз колку што можете навечер