Праски, изненадувачки придобивки
Праските се меѓу „чудесните“ плодови на летото. Сочни, освежителни, пријатни за вкусот, тие се опремени не само со неодолив мирис, туку и со прекрасни терапевтски својства. Јадењето свежи праски ни помага да избегнеме рак, дебелина, висок холестерол и дегенеративни болести. Праските помагаат при здравје на очите, нега на кожата, заштита на нервниот систем, здравје на коските и забите.
Го штити видот и спречува дебелина
Праските содржат бета-каротен, антиоксиданс неопходен за одржување на здравјето на очите. Спречува појава на катаракта и дегенерација на макулата, болест што со текот на времето доведува до слепило. Праските содржат и биоактивни соединенија кои спречуваат дебелина. Шеќерот во овие плодови е природен и нема негативни ефекти врз здравјето.
Го штити нервниот систем и спречува рак
Стресот и вознемиреноста се чуваат настрана со помош на магнезиум во праските. Така, рамнотежата на нервниот систем се одржува. Витаминот Б присутен во овошјето има ефекти слични на серотонинот, исто така наречен хормон на среќата. Поради високата содржина на антиоксиданси, праските спречуваат размножување на клетките на ракот. Тие штитат од рак на белите дробови, карцином на дебело црево и рак на усна шуплина. Покрај тоа, тие можат да го запрат растот на клетките на ракот на дојката без да ги оштетат здравите клетки.
Тие го чуваат холестеролот во нормални граници и помагаат при варење
Секојдневната потрошувачка на праски го држи холестеролот под контрола, како и други проблеми што доведуваат до дијабетес и васкуларни заболувања. За да имате здрав стомак и дигестивен систем, не треба да ги пропуштате праските од дневното мени. Тие содржат многу влакна кои помагаат во рамнотежата на цревниот транзит и се борат против болести како што се запек, чиреви, гастритис или хемороиди.
Тие го подобруваат изгледот на кожата и го нормализираат крвниот притисок
Витаминот Ц во праска ги чува слободните радикали и ја прави вашата кожа поеластична и цврста. Според научниците, зеаксантинот и лутеинот во праските имаат антиинфламаторно дејство врз оштетувањето на клетките на кожата предизвикано од ултравиолетовите зраци. Богата со калиум и ниска натриум, праската помага во контролата на крвниот притисок. Овошјето исто така содржи магнезиум, фосфор, цинк, бакар, манган, железо и калциум, елементи кои ги поддржуваат црвените крвни зрнца и го подобруваат васкуларното здравје.
Тие го намалуваат воспалението и се корисни за време на бременоста
Овие плодови имаат антиинфламаторно, антимикробно и антиоксидантно својство. Витаминот А кај праските помага во олеснување на воспалението кај гихт и ревматизам. Витамини и минерали од праска се корисни за време на бременоста. Калциумот што му е потребен на фетусот за зајакнување на коските, забите и мускулите е обезбеден од витамин Ц. Исто така, помага при апсорпција на железо, како и во спречување на грчеви и замор.