Праски, нектарот на вашето здравје
Во денешно време, праските ги сакаат сите возрасти и сите народи, јадејќи ги сурови или интегрирани во разни јадења и десерти. Изненадувањето не е дека тие се исклучително вкусни, но исто така и што имаат неверојатни ефекти врз нашето здравје.
Праските доаѓаат од далечна Азија и имаат историја илјадници години. Во Кина праската се сметаше за „дрво на животот“, а Римјаните праските ги нарекуваа „персиски јаболка“ затоа што Персијците ги транспортираа од еден дел на светот на друг. Стотици години подоцна, праските почнаа да се јадат низ цела Европа и Америка, како едно од најценетите овошја, поради силната арома и пријатниот вкус. Тие често беа присутни на кралските трпези и им беа понудени на подароци како посебна ставка од обичните луѓе.
Праските содржат десетици витамини и минерали
Праските треба да бидат меѓу омилените плодови бидејќи имаат неверојатна содржина на хранливи материи: витамин А, витамин Ц, витамини Е и К, тиамин, фолна киселина, пантотенска киселина, ниацин, витамин Б6, магнезиум, фосфор, цинк, бакар, манган, железо, калциум, калиум и многу антиоксиданти.
Сите овие активни супстанции, на кои се додава влакна и јаглехидрати, го регулира цревниот транзит, го одржува здравјето на кардиоваскуларниот и нервниот систем и може да спречи појава или влошување на болести.
Тие имаат антиканцерогено и антиинфламаторно дејство
Праските се богати со антиоксиданти, една од најсилните е хлорогената киселина. Дејствува силно врз слободните радикали и токсини во животната средина, се бори против нивниот штетен ефект врз човечкото тело и го зајакнува имунитетот во борбата против инфекциите. Ако веќе е поставена состојбата, антиоксидансите во праските му помагаат на телото побрзо да закрепне и ги охрабрува здравите клетки да се борат против заболените.
Праските помагаат при слабеење
Неодамнешните студии покажуваат дека праските можат да се борат против дебелината. Без разлика дали спаѓате во оваа категорија или не, праските треба да бидат дел од вашата исхрана, без разлика колку килограми сакате да изгубите. И тоа затоа што имаат малку калории, исполнети се и нивниот сладок вкус ќе го намали апетитот за десерти, давајќи ви доволно шеќер.
Идеални се за детоксикација
Во кинеската култура чајот од праска често се користи како детоксикатор. Праските содржат растителни влакна, калиум и вода, корисни за елиминирање на токсините од бубрезите, цревата и црниот дроб. Изберете неколку сочни праски и направете природен сок од неколку праски и мал лимон дома. Може да пиете 1-2 чаши на ден, покрај вода, без додавање шеќер или мед.
Поубава кожа
Не ретко забележуваме праски на списокот на состојки на производи за убавина. Праските може да се нанесуваат и природно на кожата, во форма на сок или пире. Ги смирува иритациите и егземите, ги намалува акните и црвенилото, но истовремено нежно ја чисти кожата од токсини што можат да предизвикаат предвремено стареење.