Диета со сокови за детоксикација
- Евгенија Јон
- 6 април 2020 година 2 мин прочитано
Кога сакаме да изгубиме тежина, можеме да ги испробаме сите методи само за да се ослободиме од несаканите килограми. Многу популарен метод сега е диетата базирана на сокови за детоксикација. Дали е здрава оваа диета? Тренерот Кристина Онофреи ни даде свое мислење.
„Поголемиот дел од времето, кога детоксицирате, на крај ќе консумирате голема количина овошни и овошни сокови, со надеж дека ефикасно ќе ги елиминирате токсините од телото. Но, во реалноста, сè што правите е да консумирате претерано голема количина шеќер (било да е тоа природно), што ве загрижува со нивото на инсулин. Ова може да предизвика појава на акни, тежок замор и интензивно чувство на глад.
Она што загрижува за овие дитоксични диети со сокови следени неколку дена, е фактот дека гледате во телото на клучните состојки за правилно функционирање - протеини и маснотии "
Имав одржувано секакви диети и порано, сè додека не сфатив дека најдобрата верзија за мене кога станува збор за исхраната е правилно да комбинирам храна и да се хранам здраво.
„За ефикасна диета важно е да пиете најмалку 2 литри обична вода дневно, така што нашето тело полесно ќе ги асимилира природните протеини. Овошјето и зеленчукот се исто така важни, без оглед на диетата што ќе ја изберете кога сакате да изгубите тежина, па затоа треба да ги вклучите во вашата дневна исхрана.
Кога ќе кажете „Сакам да ослабам“ треба да изберете од многу диети, онаа која најмногу ви одговара, па затоа мора да направите малку истражување пред да започнете, бидејќи не сите диети може да бидат погоден за вас.
Еве список со видови диети, од кои евентуално можете да изберете оној што ви одговара:
Овошни диети, брзи диети, здрави диети, лесни диети, диети на целулит, персонализирани диети, дисоцирани диети и многу повеќе.
Може дури е препорачливо да побарате совет од нутриционист пред да следите одреден вид диета. Не заборавај! За да изгубите тежина, не е доволно само да следите диета, туку треба и да вежбате “.