Прави форум за здрава исхрана на масти од леб
Член од 20 јануари 2004 година
3.924 објави (0,64 ø/ден)
Здраво на сите,
Јас навистина сакам да јадам леб. Како си?
Сега го имам овој напис
прочитај.
Колку е важен лебот во вашата исхрана?
Член од 20 јануари 2006 година
53 објави (.00.01/ден)
сега ја прочитавте и статијата
Лебот ми е многу важен, јадеме многу леб во сите сорти и не се дебели - затоа што верувам и дека се што се троши со мерка и цел не дебелее
Член од 13.05.2005 година
728 објави (.0,13/ден)
Неверојатно е, на секои 5 минути наоѓаат нешто поразлично. Понекогаш сакам само да го покријам устата на овие нутриционистички фузи со голем малтер. Тие навистина ги добиваат своите пари само за да направат хаос и затоа што некој повторно сака да пласира нова одлична диета.
Мислам - како Елиса - да имаш сè во вистинска количина не е проблем. На крајот на краиштата, не јадете половина леб на ден. I'mубопитен сум да видам кога некој ќе открие дека доматите се нездрави и дека водата ве прави густи.
Член од 11.09.2005 година
981 објава (0,18 ø/ден)
добро, како е со тоа: ние веќе не јадеме ништо!
Различна порака секој ден: расипано месо, остатоци од пестициди, леб ве дебелее, итн. Итн.
Јадам што е можно поприродно и, пред сè, разновидно. И јас сакам леб!
Сè уште не е дебел!
Член од 09.09.2003 година
6.075 објави (0,97 ø/ден)
Пријатно сум изненаден од статијата! После вашето предупредување, очекував Гликс или друг хокус-покус. Но, Шусџиара во основа само вели дека лебот има голема енергетска густина - оние што јадат полн со обичен леб апсорбираат многу енергија, а тоа може да доведе до дебелеење. Ако го надополнувате лебот со додатоци со малку маснотии, овошје, зеленчук, работите изгледаат многу поинаку.
Неговото гледиште може да се сумира со следнава реченица: Лебот е вредна храна, но има премногу „отпад“ за да се јаде сам. И тоа е разумна изјава, нели?
Член од 20.07.2005 година
3.678 објави (0,66 ø/ден)
Лебот е многу важен за мене! По можност леб од цели зрна во најразновидни варијации. и тоа секој ден! Белиот леб го избегнувам најдобро што можам, бидејќи за мене тоа е само бесмислен баласт.
Овој напис НЕ вели дека лебот е лош, НО дека треба да бидете внимателни само кога станува збор за слабеење! Како што е случај со многу работи: маснотии, јаглехидрати. Калории воопшто!
Исто е и со лебот, но не сакам да го преценувам ниту овој напис.
Некако не е целосно разбирливо за мене. Луѓето кои сакаат да изгубат тежина веќе претходно јаделе \ "повеќе \". Ова исто така значи, поради проширување на желудникот, дека има повеќе простор и дека чувството на ситост се јавува само кога стомакот е полн.
Но, според други мислења, чувството на ситост се јавува само околу 20 минути по првиот залак. што сега.
Општо, секогаш се сведува на калориите при слабеење. И, ќе мора да разработите што има повеќе калории: 5 мм леб (со мала тежина) или 5 мм прелив (со многу тежина).
Тој споредува јаболка со портокали.
Во една реченица тој вели дека лебот има 2-2,7 kcal на грам и во следната реченица ги спомнува овошјето и зеленчукот со 0,2-0,5 kcal на грам.
И тогаш тој препорачува шунка како додаток од 5 мм со исто така 2 kcal на грам.
И колку грамови се 5 мм шунка слој во споредба со лебот. - Преливот веројатно треба да има многу повеќе калории отколку самиот леб!
Член од 7 декември 2005 година
594 објави (0,11 фунти/ден)
Член од 20 јануари 2004 година
3.924 објави (0,64 ø/ден)
тоа е интересна тема.
Исто така, сакам леб од цели зрна од разни видови
сортира.
Сега и тогаш јадам бел леб, морам
но тогаш ќе биде остра, па не
15.08.
Кога ќе размислам, се сеќавам на тоа
Секогаш се велеше дека самата пица не дебелее,
она што дебелее се сметките.
Во некои диети можете дури и да добиете пица
јаде, но без прелив (и тоа е глупаво).
Исто така се вели дека тестенините сами по себе не се густи
Она што може да дебелее се калориите-
кои содржат сосови, кои често се јадат заедно со нив.
И сега овој професор вели дека не треба да јадете леб директно
јадете, со додатоци тоа ќе го направи помалку масно.
А потоа, тука е и храната за раздвојување, колку и јас
бело не треба да имате белки од леб-
Правејќи поврзани работи. Или, беше тоа?.
Малку ми е збунувачки.
Член од 09.09.2003 година
6.075 објави (0,97 ø/ден)
Пера, она што е „дозволено“ во диетите, а што не, обично нема фактичка позадина (види Гликс или комбинација на храна). Се работи само за да им дадете на луѓето некои правила за да се чувствуваат како да прават нешто важно за себе. Значи, не треба да давате ништо на тоа.
Тестенините се помеки од лебот и содржат повеќе вода, ако не се лажам. Ова ги заситува побрзо. Значи, останува само заклучокот дека лебот сам има преголем бум за еден да јаде доволно чист леб.
Хајнзи, посната шунка има околу 1 kcal/g, а одредени видови сирење и кварк со малку маснотии се исто така во овој опсег. Значи, тој не се противречи таму!
Член од 11.08.2004 година
75 објави (.00.01/ден)
@ Meckifrau IIIIIIIIIIICH многу сака да јаде леб директно. jamејми ! многу вкусно. Свежо од пекарницата - нема ништо подобро!
би можел да ме заборави таму секој пат и навистина да го погоди
Се разбира, ќе го оставам по неколку дискови - но само надвор од дисциплина!
Член од 14.07.2005 година
5.918 придонеси (1.05// ден)
@Meckifrau: Да, тука, јас исто така сакам да јадам леб директно. Кога и да купам свежа багета во Франција, само половина торба пристигнува дома
Јадеме и многу леб со разни додатоци (обично дебели парчиња леб, а тенки) и како придружба на многу јадења. Имам чувство дека без неколку \ "единици за леб \" на ден едноставно не би бил сит. И има само небесен вкус - не знам ништо што мириса повеќе примамливо од свеж леб (по можност домашен).
Член од 11.08.2004 година
75 објави (.00.01/ден)
Член од 24 февруари 2005 година
114 објави (0,02 ден/ден)
Повторно на статијата.
Исто така сметам дека е интересно, но мислам дека индикацијата за леб од 300-400гр е малку. Ако јадам 3 парчиња леб од интегрално брашно (околу 200 гр за мене), јас сум полн со хартија и ништо не влегува таму. Добро, има и облога на тоа, но не во иста пропорција како што напиша професорот во статијата. На крајот, останува само фактот дека премногу внесување на енергија неизбежно води кон зголемување, но тоа веќе беше споменато.
Во коментарите под статијата, најдов една изјава особено соодветна. Една ученичка напишала дека не може без леб затоа што за време на паузите, на училиште, немало време да јаде специјални работи. Јас можам само да се дружам со. Бидејќи сум во вечерната теретана, повеќе ми се допаѓаа моите сендвичи од кога и да било.
Богата со хранливи состојки, полн и вкусен. Не може да биде подобро.
Член од 23.09.2005 г.
12 објави (ø0/ден)
| прашање (за жал, јас апсолутно не сум експерт за исхрана, само обидете се да обрнете внимание на урамнотежена исхрана): зошто лебот сам дебелее и со додаток (што исто така може да содржи маснотии и е калоричен) помалку? Мислам дека свежиот леб е апсолутно вкусен, по можност само прелиен со путер/маргарин. Дали е тоа добро сега, или е прилично лошо? Знам дека нема општи одговори на овие прашања, но не разбирам зошто моите три парчиња леб треба да ме направат подебели од лебот со кварк од билки. |
| Цитат и одговори |
Член од 04 јануари 2006 година
1.689 објави (0,31 ø/ден)
апсолутно излишно интервју на професорот. површни и непрецизни.
Сè зависи од целокупниот енергетски биланс, а не од изолиран оброк. целата работа на подолг временски период.
покрај тоа, јадењето не е само снабдување со енергија и одржување на животот, туку и вкус и уживање.
психолошкиот ефект на јадење леб што е топол од рерна, секако може да се оцени како позитивен и затоа позитивен за здравјето.
Член од 23.09.2005 г.
12 објави (ø0/ден)
| благодарам секвенцер убаво сумирано. Повеќе не ни помислувам на тоа. не води до ништо. претпочитаат да купат топол леб од пекарницата на пат кон дома. * лижење * |
| Цитат и одговори |
Член од 31 октомври 2004 година
1.293 објави (0,22 ø/ден)
добра одлука и бидејќи тука нема соодветни пекари, ќе си го направам киселото тесто.
-нема ништо како свежо парче леб.
Член од 7 декември 2005 година
594 објави (0,11 фунти/ден)
Член од 09.09.2003 година
6.075 објави (0,97 ø/ден)
професорот со неизречено име го нарекува Гликс и придружните објаснувања „Бохеи“, за кои не мисли ништо - не е изненадувачки што, сепак, знае за исхраната! Единственото објаснување е во вашиот последен пасус, и тоа е она што тој го дава.
Член од 02.10.2005 г.
270 објави (0,05// ден)
Само сакам да кажам колку леб јадам така. Затоа што некои тука мислат дека не можете да направите многу од тоа. Така е што можам на пр. Да јадам четири свежи пекари одеднаш (веднаш по ручекот!). Или половина бел леб. Скоро секој ден во моментот. И кога ќе се испечам, секогаш го јадев лебот на половина пат штом веќе не беше премногу врел. Затоа повеќе не печам свој леб.
Повеќе сакам леб директно. Немаат проблеми со мојата тежина. И едвај и јас спортувам. Сепак, не сакам да кажам дека начинот на кој јадам е нормален! (Урамнотежената исхрана што ги опфаќа сите важни супстанции не може да се покрие со леб.)
Она што сакам да го кажам е дека тоа секако зависи од целокупната рамнотежа, како што веќе рекоа Марк и некои други тука. Но, колкава е вкупната рамнотежа за секоја индивидуа е тешко да се утврди. Водечките вредности за внесот на калории се само „упатства“.
Член од 11.08.2004 година
75 објави (.00.01/ден)
Сега треба повторно да го коментирам ова.
Јас навистина јадам многу леб (како што веќе напишав) што може лесно да биде 300 гр или повеќе на ден.
Едноставно е практично. Кога сум под стрес и не можам да јадам, трчам во пекарницата кратко време помеѓу два состаноци и си купувам парче леб (обично 400 или 500 гр леб од цели зрна), па затоа кршам нешто помеѓу. Youе ве наполни и, како што споменавме, е практично. И уфф. понекогаш го нема без да го знае тоа.
И Мекифрау, да, навистина чист! без сирење или месо, само леб . Пак ќе кажам јами
не кажувај дека е здраво, но во секој случај е вкусно.
Јас веќе напишав во друга нишка дека признавам дека јадам МНОГУ јаглени хидрати, но само ми требаат, инаку станувам непријатен.
Член од 7 декември 2005 година
594 објави (0,11 фунти/ден)
Член од 20 јануари 2004 година
3.924 објави (0,64 ø/ден)
прашање, дали имате проблеми со телесната тежина?
Исто така, навистина сакам да јадам леб, понекогаш се образувам
Мислам дека е важно во однос на тежината.
Потоа повторно спротивното.
Сè се сведува на вкупните калории-
број, без сомнение.
Лебот е дефинитивно поздрав од, на пример, колачот,
Чипс, мрсна пица и сл.
Поминете си убаво.
Член од 11.08.2004 година
75 објави (.00.01/ден)
Не, немам никакви проблеми со тежината. Како што веќе споменавме, јас едноставно ми требаат јаглехидрати. Мислам дека најдобро можете да кажете што е добро за вас, што му треба на вашето тело. Ако јадам помалку јаглени хидрати, главата ми зуи, куца и нервозна. Јас често јадам многу леб директно. Но, и некои овошја и зеленчуци секој ден.
Можеби е дека другите луѓе јадат од лебот - но ми треба оваа енергија. Мојот пријател, на пример, вели дека таа "не треба" да јаде повеќе од 2 парчиња леб дневно, инаку вагите лесно ќе покажат 2 кг повеќе на крајот од неделата. Може да биде добро затоа што таа едноставно има поинаква изгореница од мене.
Член од 17 јануари 2002 година
1.960 објави (0,28 ø/ден)
Со години одам без говедско месо затоа што имаме БСЕ, не јадам живина, затоа што полека се гадам од месо, рибата исто така е некако контаминирана, едната дебелее, другата те боли. што друго да јадеме?.
Одлучи се, ќе јадам говедско кога ќе знам од каде е, ќе јадам живина кога ќе знам од каде е. итн итн.
И. Нема да ти дозволам да ми го земеш ЛЕБОТ. и секако не откако печев сопствен леб и повеќе пекар не заработуваше од мене.
Значи, завршив. (Патем, штотуку завршив прекрасно малку леб со сусам. И сега ќе исечам дебело парче и ќе го изедам без ништо . Патем, тоа е вкусно и здраво)