Прави маснотии од црн леб (диета)

сум на диета 6 дена, сеуште не сум јадел леб, само салата и пијам 3 литри вода секој ден сега сакав да прашам дали црниот леб дебелее или може да го јадам или во количини.

Црниот всушност

5 одговори

зависи од тоа колку јадете од тоа. Диетите со еднострана исхрана се и онака нездрави. најдоброто нешто што треба да направите е да јадете малку помалку од сè и да се движите повеќе, тогаш ќе изгубите тежина.

Вие не добивате тежина од црн леб. Вие имате тенденција да додавате на работите што ги ставате на лебот. Црниот леб е всушност здрав, бидејќи бројните влакна (и други работи што ги содржи црниот леб) обезбедуваат добро варење.

Црниот леб всушност има повеќе калории на 100g отколку белиот леб, но има позитивно влијание (затоа и на поголем број калории) дека има повеќе витамини, повеќе минерали и растителни влакна и исто така ве прави сити подолго.