Прави маснотии за пица
Пицата е популарно јадење кое има многу следбеници. Во однос на исхраната, сепак, има сомнителна репутација. Пицата честопати се декларира како брза храна и со тоа се добиваат марки „нездраво“ и „калориска бомба“. Но, пицата е всушност нездрава и ве прави навистина дебели?
Зависи од. Замрзнатите производи честопати се тешки за проценка и - во зависност од марката - понекогаш повеќе, понекогаш помалку исполнети со висококвалитетни состојки. Избраните брендирани и органски производи можат да бидат хранливи и квалитетни. Особено свежо подготвена, пицата може да стане вредна храна. Доверливиот производител на пица може да работи со најдобрите состојки. Ако самите ја печете пицата, имате дури и целосен опсег на опции, кои исто така можат да бидат ни малку калорични. Не само што пицата може да се разликува на вкусен начин, туку може да се направи и здрава и витка.
Без сомнение, главните состојки не се баш лесни за фигурата на бикини. Тестото е богато со јаглени хидрати и обилното сирење припаѓа на пица. Но, дури и тестото може да се измами: основата направена од брашно од интегрално брашно нуди интересно искуство со вкус и вредни состојки - не мора да е пониско од калориите, туку долготрајно полнење. Кога станува збор за сирењето, можете да изберете специфични видови кои имаат силен вкус и затоа можат да се користат поштедно.
Класичната салама пица многумина ја претпочитаат. Сепак, колбасот е тежок. Тука барем треба да се користат производи со маснотии, но подобри посни алтернативи како шунка. Инаку, постои широк избор на нискокалорични додатоци со кои бројот на калории повеќе не треба да се додава непотребно помеѓу сирењето и тестото. Печурките додаваат само до 15 kcal на 100 грама. Зеленчук како брокула, тиквички, пиперки и спанаќ се исто така одлични состојки кои обезбедуваат одличен вкус, но имаат малку калории.
Заклучок: Пицата може да биде здрава, а бројот на калории исто така може да остане во границите со правилните додатоци. Во секој случај, пицата е безбедна за славење во умерени количини.
Просечните хранливи вредности на саламата пица се:
Калории (kcal) на 100 g: 240 kcal
Јаглехидрати: 28гр
протеини: 8гр
дебели: 10,5гр