Прави пиење масти од пиво 2020 година
Ако сакате да го завршите денот со ледено ладно пиво и исто така се обидувате да изгубите тежина, овој ладен пијалок може исто така да ги олади резултатите од вашата диета. Додека пиењето пиво автоматски не дебелее, неколку фактори поврзани со пивото можат да го зголемат ризикот од несакано зголемување на телесната тежина.
Видео на денот
Намалено согорување на маснотии
Ако не пиевте пиво, вашиот црн дроб ќе работеше напорно за метаболизирање и согорување на масните клетки, што ќе помогне во одржување или намалување на вашата постоечка тежина. Меѓутоа, кога го пиете пивото, црниот дроб треба да се префрли за да го метаболизира алкохолот. Ова создава она што Универзитетот Колумбија го нарекува „малку маснотии“ или насобирање масни киселини затоа што вашиот црн дроб прво ги обработува калориите во алкохолот и ги спречува метаболизмот на маснотиите.
Зголемен внес на калории
Тоа е закон на природата: ќе добиете тежина ако не ги потрошите сите калории што ги внесувате секој ден. И едно шише или конзерва пиво може да содржи многу празни калории. Просечното редовно пиво има 146 калории и повеќе од 13 грама јаглени хидрати, додека лесното пиво обично има 99 калории и нешто помалку од 5 грама јаглехидрати, пренесува др. Дејвид Хансон од Државниот универзитет во Yorkујорк во Потсдам. Во ненаучна студија, списанието Men's Fitness откри дека многу пива содржат до 200 калории во една порција. Сите овие калории се лажно лесни за консумирање и можат да резултираат со стабилно зголемување на телесната тежина ако не држите диети или вежбате.
Зголемен апетит
Ако по неколку кругови пиво во вашиот маалски паб копнеете по храна, тогаш не замислувајте го ова. Пивото и другите алкохолни пијалоци го стимулираат апетитот. Сето тоа грицкање и јадење може да резултира со зголемување на телесната тежина индиректно поврзано со самото пиво. Покрај тоа, алкохолот во пивото може да ги намали вашите инхибиции, предизвикувајќи да јадете храна што вообичаено не би ја јаделе или предизвикувајќи да залутате подалеку од вашата диета отколку што сте планирале.
Белешки од студии
Додека „пивскиот стомак“ честопати е поврзан со други фактори како што се: На пример, со храната што ја јаде и пие пиво истовремено, може да се воспостави општа врска помеѓу зголемувањето на телесната тежина и потрошувачката на пиво. Во студија од 2009 година објавена во Европскиот журнал за клиничка исхрана, истражувачите анализирале 12.749 жени и 7.876 мажи и откриле значителна асоцијација на телесната тежина помеѓу мажите што пијат пиво во споредба со нивните колеги кои содржат, а првиот е 17% поголем ризик зголемувањето на телесната тежина од второто. Сепак, статистичките разлики кај жените не беа значајни.