Прави темно чоколадо помалку маснотии

прави

Не, вели нутриционистката Хелга Струбе. Темното чоколадо содржи висок процент на какао повеќе масти од какао отколку нормалното млечно чоколадо, но наместо тоа помалку шеќер. Во крајна линија е дека темното чоколадо всушност има нешто повеќе енергија, бидејќи шеќерот има помалку калории од маснотиите од какао, како што објаснува Струбе.

Како и да е, како lубител на чоколадо, треба да се држите до црното чоколадо: неговото какао содржи многу здрави фитохемикалии, т.н. Флавоноиди, кои исто така се наоѓаат во многу овошја и зеленчуци како што се јаболка, грозје или црвена зелка. Едно мало парче темно чоколадо има корисен ефект врз Крвни садови исклучен и го намалува ризикот од кардиоваскуларни заболувањакако мозочни удари.

Секако, црното чоколадо е исто така нездраво и ве прави дебели, вели Струбе. „Но, вие не мора да се чувствувате виновни кога јадете кафе со темно чоколадо на ден.