ДИКАН ДИЕТА Како започнувате диетата Дукан
Дукан диета. Ретете Дукан. Совети на Дукан. Лично искуство. Врски до официјалните страници на Пјер Дукан. Препораки од книгите на Дукан.
страница
Вторник, 29 јануари 2013 година
Како да започнете диета Дукан
Неколку совети пред да започнете со диетата Дукан:
1. Определете колку килограми сакате да изгубите и полагајте бесплатен тест од официјалната веб-страница на диетата во Велика Британија, тоа ќе ви каже јасно колку дена ќе трае секоја фаза и колку долго можете да ја достигнете посакуваната тежина. ЛИНК подолу.
Тест на Дукан www.dukandiet.co.uk
Пронајдете го списокот за ATAC
Еве го списокот за крстарење
11. Спортувајте! Дури и ако правите 10-15 минути на ден дома, или пешачите 20 минути. движењето е важно и ќе помогне многу. Сепак, не го присилувајте! Постојат луѓе кои држеле диета и отишле на аеробик и малку потешко ослабеле!
12. Вртоглавица во првите денови. Ако имате вртоглавица во првите денови, не плашете се. Така е секоја диета на почетокот. Поминувам брзо. Еден совет би бил да земате витамини!
7 коментари:
Здраво Ја започнав диетата денес, имам 81 кг и висок 1,55, одам напред и ќе се вратам со детали колку изгубив и како работи.
браво Рокси, колку си толку LATA. Дали сте квадратни?,
Овој коментар е отстранет од авторот.
Страшно си лош. Така ќе добиете . квадрат . И широк. Те мразам што зборуваше. можеше само да му кажеш Браво. имбецил или имбецил си. Јас би ти дал многу утро да ја јадеш пичката на Роксана
Здраво Sorryал ми е што те замарам. Би ја сакал книгата, но врската не работи. Ти можеш да ми помогнеш?
Здраво! Бев инспириран од Дукан диетата и ја создадов мојата. За 3 месеци ослабев 21 кг. Почнав на 110 и достигнав 89 кг. Одам напред со надеж за подобар живот.
Благодарам на оние што ги читаат моите записи!