Правила за хранење по царски рез
Исхраната на мајката по царски рез не значи само диета што се одржува во болницата по операцијата. Исхраната по царски рез треба да се одржува сè додека мајката не помисли дека ја вратила својата сила, а во некои случаи се додека не престане да дои.
Исхрана по раѓањето
Веднаш по раѓањето ќе се храните интравенски, бидејќи тоа е најбезбедниот начин да внесете хранливи материи во вашето тело. На првиот ден по операцијата, на мајките ќе им биде дозволено да пијат безбојни течности. Ако сте во искушение да ја прескокнете оваа фаза поради глад или желба за нешто повкусно, обидете се да му одолеете на искушението.
Безалкохолни пијалаци
Дури и по првиот или вториот ден откако ќе ви биде дозволено да пиете нешто друго освен вода, се препорачува да избегнувате газирани пијалоци.
Причината е дека гасот создава киселост и металоиди е едно од најчестите ефекти на жените по раѓањето со царски рез. Овој совет се протега на периодот во кој ќе можете да имате нормална исхрана.
Веднаш штом ќе ви биде дозволено да пиете нешто посложено од вода, можете да го пробате свежиот сок од портокал, можеби домашен, бидејќи комерцијалниот содржи многу шеќер. Свеж сок од портокал ќе ве ослободи од болки во стомакот, гасови и надуеност, плус има висока содржина на калциум и ја олеснува апсорпцијата на железо поради високата концентрација на витамин Ц.
Важноста на железото во исхраната
Штом мајката која родила со царски рез се врати во нормална исхрана, асимилацијата на железо преку диета е многу важна за нејзиното здравје. Womenените кои раѓаат со царски рез се уште повеќе изложени на недостаток на железо поради голема загуба на крв.
Идеалната диета што треба да ја следите за да го вратите нивото на железо треба да ги содржи сите четири главни групи храна, со поголем акцент на месо, зелен зеленчук и бобинки.
Храна која содржи железо е: црвено месо, животински органи, спанаќ, јајца и одредени житарки збогатени со железо. За подобра апсорпција, јадете оброк што содржи голема количина витамин Ц кога земате додатоци на железо. Многу добри извори на витамин Ц се доматите, агрумите, печениот компир и брокулата.
калциум
Покрај железото, новите мајки треба да внесат калциум во исхраната. За жал, калциумот спречува телото да апсорбира железо. Добри извори на калциум се: млеко, јогурт, сирење, итн. Обидете се да не земате додатоци на калциум кога земате додатоци на железо, бидејќи тие се мешаат во нивната апсорпција. Сепак, посните млечни производи се многу важни нутриционистички, затоа не ги отстранувајте целосно. Вклучете храна богата со калциум во оброците каде што не земате додатоци на железо.
Додатоци и витамини
Покрај правилната и здрава исхрана по раѓањето, на мајките кои се породиле со царски рез им се препишуваат и витамини и додатоци за да им се помогне целосно да закрепнат по операцијата. Ако ви биле препорачани, не двоумете се да им ги дадете, бидејќи тие ќе ви помогнат да закрепнете побрзо.
Мерки на претпазливост
Одредена храна има можност негативно да влијае на мајчиното млеко и треба да се избегнува по раѓањето. Најтешкиот дел е тоа што некои може да изгледаат безопасни, како што е брокулата, па затоа треба да се консултирате со вашиот лекар за ова. Сите доилки треба да избегнуваат голема потрошувачка на кофеин.