Правилна диета како што стареете - совети за истражување против стареење
Постои тема што окупира се повеќе експерти во областа на анти-стареењето. Прашањето што многумина го поставуваат е како треба да изгледа диетата како што стареат луѓето. На крајот на краиштата, тука постои голем ризик од неухранетост. Карактеристика на неухранетоста е тоа што телото не прима доволно хранливи материи. Се прави разлика помеѓу квантитативна и квалитативна неухранетост.
Сепак, секогаш е важно да се напомене дека потребата за хранливи материи се менува во староста. Бидејќи апетитот се намалува со напредувањето на возраста, а се менува и чувството за вкус, сега треба да се посвети посебно внимание на диетата. Неисхранетоста може да резултира и од хронични заболувања. Не е точно, сепак, дека на луѓето на старост им треба помалку храна. Иако потребите за енергија паѓаат, повеќе протеини, витамини и минерали треба да се снабдуваат преку диетата истовремено.
Дури и ако многумина не знаат: неухранетост и неухранетост се најчестите болести кај постарите лица. Експертите сега претпоставуваат дека околу 1,6 милиони од 19,4 милиони во 60-та и над возрасната група страдаат од хронична неухранетост. Во некои случаи може да биде важно да се побара стручна помош. Особено роднините треба да обрнат внимание на типичните симптоми на неухранетост. Со помош на дневник за храна, постарите роднини можат да детектираат неточни диети. Сè што се јаде и пие во текот на денот се бележи. Оваа информација може да биде и исклучително корисна ако треба подоцна да побарате стручна помош од лекар. Прецизна анализа на навиките во исхраната треба секогаш да ја спроведува лекар. Тој исто така има можност да ги утврди последиците од каква било неухранетост преку детален физички преглед.
Што се однесува до терапијата, најпрво треба да се отстранат надворешните причини, како што е потешкотија при голтање. Неправилно прилагодена протеза може да биде и подобро прилагодена, на пример. Нарушувањата при голтање може да се намалат со специјална терапија. Само тогаш треба да се изготви план за исхрана. Ова треба да биде прилагодено на потребите и навиките на пациентот. Фокусот е на диета богата со енергија со висока густина на хранливи материи. Конкретно, ова значи дека има разновидни оброци од различните групи на храна. Пред сè, важно е да се јадат млечни производи со многу маснотии, овошје, зеленчук, месо, риба и производи од цели зрна во соодветни количини.