Правилна диета за да имате убави гради
Кој е сонот на секоја жена? Тонирана и цврста биста.
Кишињев/Молдавија.ORG/ - Кој е сонот на секоја жена? Тонирана и цврста биста. Ова може да го постигнете ако бидете внимателни што јадете, ако правите правилни вежби и ако знаете неколку трикови за да ги направите градите да изгледаат како што сакате.!
Треба да се грижите за диетата што ја воведувате, како додаток на сет вежби кои ќе имаат сензационален ефект врз вашите гради, успевајќи да ја вратите нивната цврстина.
Внесете во вашето мени: протеини, особено од растително потекло (леќа, грашок, наут, грав, киноа, зеле од луцерка, алги, сурови семки од сончоглед, излупени семиња од коноп, спирулина, соја, амарант), ленено семе, зелен зеленчук со лисја од зелена салата, зелена салата, спанаќ, магдонос, копар, босилек, коприва, леурд, стевија, зелен кромид), здрави масти (ладно цедено маслиново масло, авокадо, ореви, бадеми, семиња сусам, скуша, лосос, харинга, сардини, сардела) и свежо сезонско овошје.
Заборавете на брзата храна, кафе и газирани пијалоци, алкохол и откажете се од пушењето.
Пијте многу обична вода секој ден!
Без драстични диети, ако не сакате да се разбудите со „лабави“ и непостојани гради. Објаснувањето е едноставно: градите се состојат претежно од масно ткиво.
Ако одеднаш изгубите тежина тие ќе изгледаат „пуштете се“, и ако одеднаш се здебелите ризикувате стрии на нив.
Еве 5 трикови за убавина на градите.
1. Под туш, кога ги масирате градите со сунѓер/ракавица за капење, секогаш треба да правите кружни движења за да ја стимулирате циркулацијата на крвта. Подигнете ја раката покрај секоја дојка за да ја направите масажата поефикасна.
2. Внимателно изберете градник! Градникот со склекови е најдобриот избор за зголемување на бистата.
3. Користете нежен пилинг за гради и по туширањето навлажнете го со крем што е можно поприроден и без хемиски состојки. На пример, можете да користите ладно цеден и нерафиниран путер од какао или кокосово масло, што спречува стрии.
4. Секогаш завршувајте го тушот или бањата со краток, скоро ладен прилив на вода на градите. Има тоник ефект и ја стимулира циркулацијата на крвта.
5. Самоиспитајте ги градите во огледало секој месец и одете на редовна контрола.
Преземањето на текстовите од Молдова.org се врши само во максималната граница од 2000 знаци, со 2 директни врски до статијата цитирана во првата и последната реченица на преземениот фрагмент. Фотографиите/инфографиките на платформата moldova.org може да се направат во максимум 2 парчиња по материјал и само со спомнување на Moldova.org и името на авторот.
Пожар на островот Ибица (ВИДЕО)
Придобивките од магијата на сливата
Слични написи
политика
Вчерашните избори, вториот круг на претседателските избори во 2020 година, поставија неколку рекорди и награди. Како прво, станува збор за фактот дека за прв пат во историјата на Молдавија, жена е избрана за претседател на земјата. Еве ги другите рекорди поставени на 15 ноември 2020 година.
# 1 Масовно присуство на дијаспората
Дијаспората на Република Молдавија се претстави во голем број во вториот круг, надминувајќи го рекордот поставен пред две недели. Вкупно 262.739 граѓани . Тука треба да се спомене дека на повеќе избирачки места во странство немаше гласачки ливчиња, таванот на 5000 гласачи се достигнуваше во текот на денот.
На првите избори на кои беа организирани делови во дијаспората, во 2005 година, на парламентарните избори, бројот на гласачи беше нешто повеќе од 17 илјади.
# 2 Најголем број гласови добиени од изборниот кандидат на националните избори
Маја Санду е кандидатката која освои најмногу гласови во историјата на Република Молдавија на национални избори. Тој го надмина рекордот од 919 илјади што претходно го држеше Петру Луцински во 1996 година, собирајќи 943,5 илјади гласови.
# 3 Највисока излезност од оние во регионот на Приднестровје на претседателските избори
Рекордно учество меѓу граѓаните кои живеат во регионот на Приднестровје. На денот на изборите, обележан со инциденти во Варница и нелегален транспорт на гласачи, 31.000 гласаа на избирачките места за граѓаните од регионот. Малку е помалку од парламентарците во 2019 година кога гласачите од Приднестровја, мобилизирани со неколку автобуси, гласаа масовно за двајца независни пратеници на тие избори.
# 4 Додон изгуби 144 000 гласови; Маја Санду исто така освои 167.000
Игор Додон не беше во можност да ги мобилизира дури и гласачите кои гласаа за него во 2016 година. Додон доби 144 илјади гласови помалку отколку во вториот круг од истата година. За разлика од него, Маја Санду успеа да го мобилизира својот електорат во 2016 година, додавајќи уште 167 гласачи.
# 5 Рекорд на гласови за кандидат на десницата во Кишињев. Додон ја губи и Ботаниката
Маја Санду доби 206.000 гласови годинава во Кишињев. Резултатот е скоро двоен во споредба со Андреј Ностасе во 2019 година во канцеларијата на градоначалникот. Резултатот од Маја Санду го надминува и оној на Чиртоака, 187 илјади во 2011 година, исто така на функцијата градоначалник.
Можеби нај изненадувачки за секого е фактот дека Додон беше претекнат дури и во секторите Ботаница и Раскани, каде што, традиционално, се гласа за левичарски кандидати.
# 6 Маја Санду го зголеми својот резултат во Гагаузија 5 пати
На овие избори, кандидатката на ПАС успеа да ги подобри своите позиции во неколку области, каде што, дури и да губеше, таа беше многу помала разлика отколку во 2016 година. Во Гагаузија, каде што во 2016 година Маја Санду имаше добиено 792 гласа, четири години подоцна го зголеми својот резултат 5 пати, што е точно, исто така со скромен резултат од 3.689 гласа, или 5% од населението.
Во најголем дел, Маја Санду успеа да добие 16,5% повеќе во Баăа во споредба со 2016 година, таа имаше зголемување од над 15% во области како Ричачани и Филешти каде доминира партијата на Ренато Усати, Дубасари каде тој сè уште има присуство добра Комунистичка партија и област Кантемир.
Тој имаше најмали еволуции во области како Јаловени, каде што доби оцени од над 80% на двата избори.
# Забавен факт: Воронин останува единствениот претседател со два мандати
Барем технички. Мирчеа Снегур беше избрана за претседател на парламентот во 1992 година, но ги загуби изборите во 1996 година од Петру Лусински. Петру Лучински, ја водеше земјата само во 2000 година, но не сакаше нов мандат, откако пратениците го изменија Уставот за да може парламентот да избере претседател. Во 2001 година Воронин стана претседател.
Воронин беше реизбран во 2005 година, но од Парламентот. Во 2012 година, Николае Тимофти станува претседател на земјата, исто така избран од Парламентот. Вториот не сакаше втор мандат во 2016 година, кога Уставот повторно беше изменет и избран за претседател на народот.
Соодветно, теоретски, ниту еден претседател на Молдавија не беше реизбран од граѓаните.