Правилна исхрана по породување со царски рез
Откријте сè што треба да знаете за правилна исхрана по породувањето со царски рез. Постојат храна што се препорачува за консумирање и храна што треба да ја избегнувате.
Периодот по породувањето со царски рез е болно време за мајките поради ментална и физичка исцрпеност.
Ова е време да се храните здраво и за вас и за вашето бебе, бидејќи започнувате да доите.
Додека некои велат дека можете да јадете цврста храна по операцијата, некои велат дека не е.
Ние ќе ви кажеме за идеалната диета по породувањето со царски рез и за храната што треба да ја избегнувате во оваа фаза.
Правилна исхрана по породување со царски рез - зошто е тоа важно
Исхраната ги забрзува процесите на лекување и ги подобрува нивоата на енергија по царски рез.
Продолжете да јадете добро балансирана исхрана што вклучува протеини, витамини, јаглени хидрати и железо, како што земавте за време на бременоста.
Внесот на калории не треба да надминува 1.800 Kcal на ден. Поголем внес се препорачува за жени кои дојат и кои дојат повеќе од едно новороденче, недоволна тежина или кои редовно се занимаваат со физичка активност.
Бидете сигурни да побарате медицински совет пред да планирате диета после царски рез.
Можеби ве советуваше да избегнувате одредена храна за време на бременоста, но сега можеби ќе треба повторно да ги додадете на списокот за да си ги вратите здравјето и силата.
Правилна исхрана по породување со царски рез - идеална диета
Покрај исхраната, другите основни цели за следење на идеална диета по царски рез се да се дозволат:
- лесен интестинален транзит, без никаков притисок врз стомакот