Правилна исхрана за здрави заби
„Јаболко на ден го држи докторот подалеку“
Има одредена вистина во оваа англиска поговорка. Секој знае дека со здрава исхрана имунолошкиот систем е зајакнат и еден е помалку подложен на болести. Ова е особено точно за нашите заби - на крајот на краиштата, тие се првите кои стапуваат во контакт со храната. Секој што јаде погрешно и занемарува да ги мие забите, порано или подоцна ќе го забележи ова на забите. Ако сакате силно да гризете и да останете здрави, мора да им обезбедите на забите доволно хранливи материи.
Премногу шеќер во исхраната доведува до расипување на забите
Скоро секој човек имал барем еднаш во животот Кариес да направиш. Ова оштетување на забите често се зема лесно: стоматологот ја третира кариесната област, прави полнење, а потоа четки малку потемелно и се чини дека проблемот е решен.
Но, за жал, не е толку едноставно: Прво на сите, можете Кариес толку голем Оштетување уништи дека дури и Губење на заб возможно е. Покрај тоа, расипувањето на забите се шири многу брзо и откако ќе го имате, вие сте поранливи за цел живот. Земете го советот на забар на еден поздрава исхрана затоа треба да се сфати сериозно. Во повеќето случаи, причината за расипување на забите се должи премногу шеќер во исхраната - тоа не е никаква тајна. Многу луѓе честопати не се свесни дека консумираат шеќер.
Само затоа што не е слатка, сепак може да содржи многу шеќер во одредена храна. На пример, во сите видови на безалкохолни пијалоци, засладени пијалоци, житарки за појадок, готови производи, печива, мед, итн. Секој што ги чита описите на производот, ќе биде изненаден од тоа колку шеќер трошиме без да бидеме свесни за тоа. Значи, треба барем да се обидете да се откаже од очигледните извори на шеќер.
Секој што грицкал по исклучок, тогаш треба да ги исчисти забите исчистете го темелно. Како и со секое четкање на забите, се препорачува да ги миете забите најмалку 30 минути по последниот оброк. Ова исто така ги вклучува сите пијалоци, освен вода. Емајлот, кој многу се троши од храната, може да се смири и повторно да се зацврсти во ова време, така што нема да се оштети со четкање.