Правилна моќ на диета; не е толку комплицирано! хејсе на Интернет

Авторот најпродаван Бас Каст се избори со илјадници студии за исхраната и вели: Повеќето препораки се само збунувачки.

толку

Никогаш не ми пречеше здравата исхрана - сè додека не започнав да имам срцеви проблеми во раните 40-ти. Пробно, ја испуштив нездравата храна неколку недели и радикално ја сменив исхраната. Бев прилично изненадена од тоа колку се чувствував подобро. Ова искуство беше почетен удар за долгогодишна опсесија. Имав вкусено крв, како што беше, и го направив она што сум навикнат да го работам во мојата работа: Почнав да истражувам. Се прашував кои се клучните компоненти на крајната здрава исхрана во крајна линија. Нешто како идеална диета може да се скицира?

Се бара: Идеална диета

Секој што ќе истражува во нутриционистички истражувања, знае каков вид на несовладлив хаос беснее таму. Навистина не ни недостасуваат пораки, не, има премногу! На што треба да се обложам за да ја задржам мојата тежина и да остарам здраво? Малку маснотии? Ниски хидрати? Дали треба да станам вегетаријанец или веган? Што е со моментално популарната храна од камено доба? Дали црвеното месо е навистина канцерогено, слично на цигарите и азбестот? Или шеќерот е коренот на целото зло?

За да јадете правилно, се чини дека ви треба своја обука. За среќа, реалноста е многу поедноставна. По долгогодишно справување со темата, по размената на идеи со врвни експерти од различни научни дисциплини (од истражување за рак, метаболизам и стареење), откако разгледав илјадници студии, денес сум прилично сигурен дека не постои такво нешто како идеална диета. Во исто време, ние многу добро ги знаеме основните компоненти на здравата исхрана.