Правилната диета ако закрепнувате

Опоравувањето по болест или операција може да биде полесно ако прифатите диета богата со витамини и минерали.

Правилната диета

Диетата што треба да ја следите се разликува во зависност од болеста или операцијата што сте ја направиле. Но, едно е сигурно: телото е послабо, па му треба зголемен внес на хранливи материи за да го врати и да обезбеди нормално функционирање.

Месото обезбедува железо

Во обновување, храната што лесно се вари, како супи од зеленчук и пилаф, се потребни во првата фаза. Постепено, риби, јајца (варени) и млечни производи (млеко, јогурт, свежо урда), исто така, треба да бидат вклучени во менито, што им овозможува на мускулите да се опорават, особено по пократок или подолг период на одмор. Посно црвено месо, по можност варено, е извор на железо, неопходен во борбата против анемијата, особено ако сте биле на операција, при што изгубивте крв.

Овошјето спречува инфекции

Суровиот зеленчук и овошје не треба да изостануваат во исхраната на луѓето кои закрепнуваат. Овошје богато со витамин Ц (киви, цитрус) се претпочитаат, бидејќи овој витамин го штити организмот од инфекции и промовира заздравување. Овошјето и зеленчукот содржат и растителни влакна, потребни за нормализирање на цревниот транзит.

Што јадете после срцев удар?

Првиот ден по срцевиот удар се препорачува хидро-шеќерна диета, во која не треба да недостасуваат природни овошни сокови, сок од компот и незасладени чаеви. По следниот ден можете да консумирате млеко, свежо урда, јогурт и пире од овошје и зеленчук. Постепено, варено месо (пилешко или говедско месо), риба, тестенини се додаваат во исхраната, избегнувајќи храна како путер и сол, особено кај хипертензивни луѓе.