Правилната диета, во зависност од личноста - Диета; Диета - страница 1

За да биде ефективна, диетата мора да одговара на вашиот стил на битие. Секоја личност има своја морфологија, метаболизмот се разликува од личност до личност и на сето тоа се додаваат разлики во личноста. Ова е едно од научните објаснувања за фактот дека вистинската диета за една личност не е воопшто ефикасна за друга.

Jeanан-Мишел Коен, диететичар и нутриционист, вели дека успехот на диетата зависи од повеќе фактори, еден од најважните е корелацијата на животниот стил со диетата.

Секој со своја диета

"Од лице кое е зависно од слатки не може да се побара целосно да ги исклучи, бидејќи предизвиканиот стрес ќе доведе до напуштање на диетата. Исто така, еден спортист ќе има посебна диета, прилагодена на потребите, целите и дневниот распоред.”Објаснува Jeanан-Мишел Коен.

Диети за јадење

Диетата Дукан е една од нив. Друга варијанта би била диетата Монтињак која е развиена и дизајнирана точно за гурманите.

Правило е да се јаде исто јадење, кое се состои од липиди, јаглени хидрати или протеини, врз основа на дисоцирана диета. За оние кои можат да се справат со ограничувањата, но кои не можат да одолеат да јадат што сакаат, се препорачува диета Weight-Watchers, која како единствено правило има почитување на одреден број калории дневно.

---