Правилно пиење кафе Пиењето кафе во ова време од денот ќе ве направи попродуктивни
Ажурирано: 11/12/19 - 13:19 часот
На пат кон работа, многумина добиваат кафе да се разбудат.
Дали имате прво кафе во канцеларија во канцеларија? Сосема погрешно. Ако сакате да бидете продуктивни, треба да земете пикап во друго време.
Германија, наутро, 8.30 часот Или можете да земете кафе за да одите на работа, за да можете да започнете свежо во канцеларијата. Научниците велат дека сепак ќе ја исфрлите од рака вашата продуктивност.
Кафето помеѓу 8 и 9 часот наутро ги стресови нашите тела
Докторанди на Универзитетот за униформирани услуги на здравствени науки во Бетесда (САД) откриле во студијата дека утринското кафе не е добра идеја.Помеѓу 8 и 9 часот нашето тело го произведува тоа во секој случај Стимулантен хормон кортизол.
Ако пиеме кафе во ова време, формирањето на кортизол е повторно зголемено - и тоа го нагласува нашето тело. Стануваме повеќе вознемирени, повеќе склони кон стрес и болести, па дури и ставаме тежина. Покрај тоа, ние брзо развиваме еден на овој начин Толеранција на кофеин. Резултат: Мораме да пиеме сè повеќе кафе за да може навистина да работи.
Ова е најдобро време за кафе
Според студијата, најдобро време да се напие кафе и да станеме навистина продуктивни е еднаш помеѓу 9:30 и 11:30 часот. и помеѓу 13.30 и 17 часот. Тогаш нивото на кортизол е на ниска точка - и зголемувањето на кофеинот навистина ги подобрува вашите перформанси.
Дали сакате да бидете во тек со најновите новости во кариерата? Потоа следете ја нашата страница за индустрија на порталот за кариера Ксинг.
Од Андреа Стетнер
Засрамено: Никогаш не порачувајте ги овие јадења на деловен ручек
Без оглед што порачувате на деловен ручек, дефинитивно не треба да бидат хамбургери. На крајот на краиштата, ништо не прави да изгледате глупаво како задебелен залак во плескавицата: додека сосот тече преку прстите на страните, краставицата веќе се пробива од полето.
Мирисот на крцкаво пржено пилешко ве прави слаби? Тогаш подобро, не на деловен ручек, бидејќи многу малку успеваат да го извадат месото од коските со стил. Кој јаде пилешко со прстите, изгледа повеќе варварско отколку сериозно, а исто така е „награден“ со мрсни прсти.
Салатата може да биде здрава - но во никој случај не е погодна за деловен ручек! Додека се борите со премногу големи лисја, преливот капе од аголот на устата. И додека му ги презентирате најновите идеи на вашиот деловен партнер, марулата останува распространета помеѓу вашите предни заби - без да забележите. Засрамено!
Дали обожавате азиски супи од тестенини? Не е добра идеја на деловен ручек. Слично на шпагетите, вашата слика страда ако долгите тестенини едноставно не сакаат да ви влезат во устата. Ако супата се сервира и со мали порцелански лажици, тие среќно се лизгаат назад во врелата супа. Во најлош случај, ќе изгубите и џагор, што не е добро прифатен во нашите географски широчини.
Говорејќи за азиска храна: Суши е многу популарна и не претставува голем проблем ниту на деловни ручеци - под услов правилно да користите стапчиња за јадење. Ситуацијата е поинаква со Нигири Суши: Еве, се заканува катастрофа ако топчето од ориз се распадне под парчето риба - и суши повторно се спушти на вашата чинија.
Подобро убава риба тогаш, дали мислите? Да, но ве молам само филе и не цела риба во едно парче. Затоа што при расклопување тешко дека ќе можете да се концентрирате на разговорот со вашиот деловен партнер. Освен ако не ризикувате да пропуштите неколку коски. Прилично срамен кој потоа треба повторно да извади коски од устата.
Ако нарачате шпагети, на крај ќе се борите не само да ги внесете долгите тестенини елегантно во вашата уста (во секој случај нема да успеете), туку исто така можете да се радувате на грозните прскања со сос од домати на вашата јакна.
Внимание се препорачува и со пијалоци! Во принцип, треба да ги избегнувате сите газирани освежувања, како што се кола или газирана вода. Бидејќи порано или подоцна бензинот ќе се најде надвор - и тоа може да биде многу непријатно за вас.
Сега капучино за десерт? Подобро да не биде, бидејќи пријатната пена честопати прави помалку убава млечна брада. Тогаш претпочитате филтер кафе или еспресо.